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• 巴旦木的功效与作用

  巴旦木是产自世界各地，广受欢迎的一种坚果。巴旦木的意思是内核的意思，它是一个音译过来的，它的保健作用非常多。第一，它有保护肌肤的作用。巴旦木它富含维生素E、维生素E和类黄酮，它是抗氧化剂的一种健康食品。它能够对抗自由基，因此它对皮肤的这种抗氧化作用，保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。第二，它有益于心脏健康。巴旦木里边它70%的不饱和脂肪酸，它有助于降低坏的胆固醇，因此对于降低血脂，减少心脏病或中风的发生有一定的益处。第三，巴旦木它能够帮助肠道健康。这是因为巴旦木当中具有益生元特性，它能够通过增加肠道内的有益细菌来改善肠道的健康。第四，巴旦木有控制体重的作用。研究认为巴旦木食用以后很容易使人产生饱腹感，这种饱腹感就抑制人继续食用过多的食物，从而来减少热量的摄入，起到一个减肥的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 205760次

• 辣木籽怎么吃有减肥效果

  辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3~5粒，并且大量饮水，一般饮水在500毫升左右，能对减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥。在服用期间一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能达不到减肥的效果，还会造成脂肪堆积。并且平时还要坚持运动，只有运动才能帮助脂肪彻底燃烧，每天要做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。在每天的吃饭之前可以多喝清淡的汤类，帮助增强胃肠的饱胀感，就能有效的降低主食的摄入量，主食也要选择低淀粉含量的食物，生活作息要有规律。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5425次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  巴坦木孕妇可以吃。巴坦木无毒、无刺激性，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和丰富的维生素、矿物质等成分。食用可以为孕妇补充营养物质，同时还能促进胎儿的发育，因此孕妇可以使用。巴坦木中含有丰富的维生素和黄酮类成分，可以促进雌激素的分泌，可以增强皮肤的抵抗力，具有平滑肌肤、柔嫩肌肤的作用，因此可以美容、养颜的作用。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-16 24796次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  巴旦木是属于常见的坚果类食物，一般孕妇都可以正常食用。因为孕妇食用巴旦木以后，主要是补充身体内的营养元素，但是却不会对孕妇和胎儿本身超成任何的不良影响，既不会影响胎儿的正常生长，也不会导致胎儿畸形等问题出现。所以女性在怀孕期间是可以正常食用巴旦木，还可以食用其他坚果类的食物，比如常见的瓜子、花生、核桃、开心果等，而且孕妇在怀孕期间还要多吃坚果来补充身体的营养，同时有些女性坚果食用比较多的情况下，还有一定的润肠通便作用。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-08-31 10784次

• 巴旦木孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃巴旦木。巴旦木是一种营养丰富的坚果，适量的使用，可以有益于孕妇的肠道健康，促进胎儿的生长发育。意见建议：孕妇吃巴旦木的时候，一次不要吃得太多，因为巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕妇出现上火的症状。保存不当、发霉的巴旦木也不可以食用，变质发霉的巴旦木含有黄曲霉，食用过后容易致癌，对母体和胎儿产生不利影响。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-09-04 1601次

• 孕妇可以吃巴旦木吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃巴旦木。巴旦木含有丰富的植物油、不饱和脂肪酸，能够美容养颜、安神养胎，有益于孕妇身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂摄入过多，引起消化不良。意见建议：孕妇在孕期一定要保证营养均衡的摄入，多吃有营养的东西，少吃多餐，以促进母体健康和胎儿的生长发育。另外，在吃坚果或者食物时，一定不能够吃变质发霉的，以免引起母儿不适。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-03-10 1202次

• 减肥可以吃巴旦木吗
  巴旦木作为一种营养丰富的坚果，受到很多人的喜爱。在减肥期间，是否可以食用巴旦木是许多人关心的问题。总体来说，减肥期间可以适量食用巴旦木，但要注意控制摄入量，避免过量导致热量过剩。巴旦木富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 高血压可以吃巴旦木吗
  高血压患者可以吃巴旦木。一、长期吃巴旦木可以使皮肤白里透红，因为巴旦木中含有丰富的维生素e，具有对抗氧自由基的功效，使皮肤恢复弹性减少色素的沉着，而抵抗氧自由基还可以软化血管，改善血流，从而有稳定血压，降低血压的功效。二、常吃巴旦木可以使心脏更健康，因为巴旦木中的营养成分可以有效的降低体内的胆固醇含
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 589次