流感怎么预防传染

流感临床上指流行性感冒，流行性感冒可以通过注射疫苗、养成良好的生活习惯、良好的饮食习惯等方式预防传染。

1、注射疫苗：

流行性感冒具有较高的传染性，流行性感冒主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，也可通过间接接触被病毒污染的物品进行传播，生活中可以注射流感疫苗，注射流感疫苗后可以刺激机体产生相应的抗体，起到预防流行性感冒的作用。

2、养成良好的生活习惯：

生活中应多注意休息，避免进行剧烈运动，同时尽量避免去往人员密集的场所，外出时可佩戴口罩，也可以起到预防传染的作用。

3、养成良好的饮食习惯：

生活中饮食以清淡易消化为主，避免过多食用辛辣刺激性食物，生活中应避免暴饮暴食现象出现，生活中可适当食用一些高蛋白的食物，比如奶类，蛋类等，此类食物可以促进机体代谢，对于增强机体体质有一定的作用，也可以达到帮助预防传染的作用。