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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 7516次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 21188次

• 睡眠环境的改变会影响睡眠吗
  我们有这种经历，本来在城市里面生活，然后放假然后去找一个旅游景点其实也是风景秀丽啊然后安静，反而到了这个晚上睡不着，躺那好几个小时也睡不着。因为居住环境对人的睡眠有非常大的一个影响，就是人如果总是习惯于自己熟悉环境，身体的触觉、听觉、视觉都恰到好处了，那实际上躺着很快的入睡。一旦环境改变，会有一些对这个我们讲的听觉感觉触觉的异常，哪怕是说听到空调的声音或者是外边这个小鸟的叫声或者其他的一个声音，如果是之前都没有熟悉的，她也会引起这个失眠。这个与每个人的适应程度都会有不一样，一般来说年轻人的适应程度会好一些，老年人、女性的适应程度会差一些。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-05-17 7015次

• 怀孕太热有影响没有
  到了夏天，孕妇通常都是个火炉，本身体温就比平常人高一些，到夏天可是热的不行，孕妇太热对胎儿有影响吗？下面就给大家详细的介绍一下。孕妇太热对胎儿容易致畸形，孕妇太热对胎儿是有一定影响的，如果高热现象太严重，容易导致胎儿畸形，据近代医学研究表明，孕妇在怀孕早期，无论是何种原因引起的体温升高，如病菌感染，中暑，从事高温作业，洗热水澡等等，都会使胚胎受到损害，其中胎儿的中枢神经系统受到损害最为严重据。临床测定，孕妇体温较正常上升两度时就会使胎儿的脑细胞发育停滞，如果上升三度，则有杀死脑细胞的可能，形成脑细胞损害，多为不可逆的永久性损害，胎儿出生后可能出现智力障碍，甚至可以形成胎儿畸形，如小眼球，唇裂，外耳畸形等，有的还可以导致癫痫发作。所以，孕妇在夏天不能死扛着高温，可以呆在温度适宜的空调房，为了防范于未然，减少胎儿的畸形率，在怀孕的头3个月尽量不洗热水澡，特别是不宜长时间洗热水盆浴。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2022-07-01 9229次

• 肝癌会影响睡眠吗
  病情分析：肝癌是一种较为严重的恶性肿瘤，有可能会影响睡眠，造成睡眠质量下降，出现容易惊醒的表现，一旦确诊肝癌最好是早期手术治疗，将病灶切除，错过手术机会的患者可以进行介入治疗。意见建议：平常要注意多休息，尽量不要熬夜，不要过度劳累，要养成良好的生活习惯，还需要加强营养支持，尽量不要喝酒，要针对病因治疗，尤其是乙肝的患者，还需要长期的抗病毒治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2021-11-30 1201次

• 甲亢会影响睡眠吗
  甲亢会影响睡眠的，最常见的并发症之一就是失眠，甲亢会让人引起幻想、躁狂症、精神分裂症、抑郁症等并发症。甲亢属于“慢性折磨”疾病，不会立即导致人死亡，但是甲亢会促使过量产生甲状腺激素，导致心动过速、心律失常，女性月经紊乱、闭经及不孕等表现。
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2018-12-01 3403次

• 睡觉前运动会影响睡眠吗
  睡前运动会影响睡眠，尤其是剧烈运动。一般建议晚上睡觉之前不要剧烈的运动，因为剧烈的运动容易引起大脑神经的过度兴奋，也会对肝脏健康会产生一定的影响，这样反而不利于睡眠。如果睡前想要运动，可以在准备睡觉前一个小时做适量的运动，比如散步、打太极拳或者是练瑜伽等，这些比较轻柔的运动对身体非常有好处，能够促进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-16 1374次

• 乙肝会影响睡眠吗
  乙肝和睡眠当然存在一定的关系，大部分乙肝患者睡眠质量都不好，这是有原因的。首先，乙肝患者体内乙肝病毒复制活跃，乙肝病毒很容易侵犯肝脏引起肝脏功能异常，所以乙肝病人很容易疲劳，而且过度的疲劳会影响睡眠的质量，造成失眠多梦。再就是心理压力很大，乙肝患者由于病情的影响导致精神压力大，经常出现被歧视情况，在
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 256次