马上戒烟比较好,因为戒烟越早越好,戒烟没有年龄限制,戒烟越早对患者的健康越好。
烟里面的主要物质就是尼古丁,具有比较强的中枢神经毒性和器官毒性,吸烟燃烧的时候会生成大量的有毒化学物质,即使是二手烟,对儿童的呼吸系统和生长发育都会有一定的影响。吸烟的时候焦油当中的有毒气体和微粒会进入患者的肺部,会增加患者出现肺癌、肺炎、支气管炎的风险。而且吸烟会增加心脏病、脑卒中等疾病的风险,也会增加周围性血管疾病以及动脉硬化的风险。尤其是孕妇吸烟容易导致胎儿发育不良或者畸形,也有可能会导致胎儿染色体异常甚至流产。为了保持身体健康,所以戒烟越早越好。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,也可以到户外参加运动锻炼,呼吸新鲜空气。