专家建议: 可以适量吃
建议用量: 200g/天
慎食人群: 高胆固醇血症患者、脂肪肝患者
宜食原因: 牛肝中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、维生素A等多种营养成分，吃了之后有助于为机体提供部分营养和能量，对于促进胎儿的生理活动和发育也有一定的好处。
注意事项: 牛肝可以煮熟吃，也可以炒着吃。避免吃的过多，以防引起消化不良。
正文:
孕妇可以适量吃牛肝。
建议用量：200g/天。
孕妇在饮食方面通常需要保持营养均衡，饮食需要多样化，所以也可以吃牛肝。牛肝中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、维生素A等多种营养成分，吃了之后有助于为机体提供部分营养和能量，对于促进胎儿的生理活动和发育也有一定的好处。
牛肝可以煮熟吃，也可以炒着吃。避免吃的过多，以防引起消化不良。高胆固醇血症患者不宜吃牛肝，其中胆固醇含量较高，易导致患者的病情加重。脂肪肝患者也不宜吃牛肝，其中的脂肪含量也比较高，可能会加重肝脏的损伤。
孕妇需要保持乐观舒畅的心态，避免情绪焦虑和抑郁，每天保持充足的睡眠，不可以长时间熬夜，适度地进行一些舒缓的运动，比如散步、练孕妇瑜伽等，有助于增强体质。
