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• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 8341次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11156次

• 金斯利安牌多维矿物质片的副作用
  这是一种复方成分的保健品，这个保健品的主要副作用目前在临床上还未明确，很少见。这个保健品不能够代替药物，也不能够超过推荐剂量，或者与同类的营养素补充剂同时服药。而且这个保健品并不适合少年、儿童服用。这个保健品中主要含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及维生素B12、叶酸、烟酸、钙、铁、锌等。一般这个保健品主要用于需要补充多种维生素和矿物质的孕中晚期的女性。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-05-21 6983次

• 维生素和矿物质缺乏会出现哪些疾病
  长期腹泻的患者，可影响机体对维生素的吸收，引起维生素缺乏。铁、叶酸和维生素b12缺乏可出现贫血，维生素k缺乏可出现出血倾向，维生素d、钙和镁缺乏可出现手足抽搐和骨质脱钙，b族维生素缺乏可出现周围神经病、口角炎，维生素a缺乏则出现夜盲症、皮肤粗糙和过度角化。
  语音时长 1:06”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-20 10516次

• 复合维生素多种维生素矿物质片吃了尿液变黄正常吗
  病情分析：维生素吃多了尿液变黄属于正常现象，尿液颜色变化跟很多因素都有关系，平时喝水多少，吃的食物，身体疾病等都是有关系的，平时如果水的摄入量过少，排出的尿液就会少而黄，而维生素里也有黄的物质，所以就会从尿液中代谢掉，看到的就是黄色。意见建议：建议平时可以增加饮水量，多喝温水增加尿量的排泄，补充水分的同时可以淡化尿液的颜色，停止服用维生素后，尿液的颜色也会慢慢的恢复正常。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-07-06 6706次

• 小孩子可以吃多种维生素矿物质片吗？
  病情分析：如果宝宝平时没有异常情况，最好还是不要盲目的给孩子补充微量元素，如果过量的服用有可能会对宝宝的身体有害处。可以带孩子去医院检测微量元素，宝宝缺什么，然后再进行对应的补充。意见建议：平时可以多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，同时可以多给孩子吃含钙量较多的东西，比如排骨汤，鸡汤。多注意休息，不要熬夜。
  高明 副主任医师鄂州市中心医院

  2020-07-10 13107次

• 多种维生素矿物质片的服用方法
  多种维生素矿物质片的服用方法需要根据患者的年龄进行判断，如果年龄在4~10岁左右，一般每天服用两次，一次一片，成年人服用多种维生素矿物质片需要每次两片，一天两次。多种维生素矿物质片是一种保健品，是由维生素B2、维生素B6、维生素D3、富马酸亚铁、氧化锌、碳酸钙、白砂糖、麦芽糊精、烟酰胺等成分组成，具
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 2569次

• 维生素矿物质的食物有哪些
  富含维生素、矿物质的食物一般有食用菌类蔬菜、叶菜类蔬菜、浆果类水果等，比如金针菇、芹菜、小白菜、葡萄等。1、食用菌类蔬菜：包含的种类比较多，常见的有金针菇、双孢菇、猴头菇等，属于比较常见的食物，也属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素以及矿物质，适量的食用对自身健康有益。2、叶菜类蔬菜：通常有
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次