为你推荐

• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

  01:49
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 2618次

• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

  01:07
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 9838次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  人体最佳的睡眠时间应该是在晚上11点半到早晨六点半左右，这个时间一般能够保证7到8个小时的睡眠。婴幼儿一般睡眠时间可以达到十个以上的小时。成年人通常的睡眠时间是八个小时左右。随着年龄的增长，60岁以上的老年人通常的睡眠时间是5到6个小时。而人体的最佳的睡眠时间的开始时间就是晚上11点半左右，所以婴幼儿睡眠时间较长，老年人睡眠时间较短。睡眠充足，能够恢复体力，精神充沛，而且能够使人体的各个脏器得到修复，苏醒之后能够保持正常良好的新陈代谢。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-13 344780次

• 晨尿是几点
  临床上通常所说的晨尿一般是指早起第一泡尿液，由于人体在睡眠的过程中肾脏不断的分泌的尿液进入膀胱储存，早晨起来膀胱处于充盈的状态，所以说，早晨的第一泡尿液就属于晨尿，跟具体的时间并没有太直接的关系，早晨的第一泡尿液通常作为标本的话一般来说比较准确。对于留置尿标本需要采用晨尿的清洁的中段尿，一般来说中段尿液采集时需要将初段尿液排除，然后留取中段尿液，中段尿液的目的主要是为了减少尿液的污染的可能性，因为初段尿液可能会有细菌，而末端尿液可能会有前列腺液等，所以说采用中断尿液是比较准确的。
  语音时长 01:17”
  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-05-01 22413次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  病情分析：通常在临床上充足的睡眠时间可以保证人体正常的精力，既不影响第2天的正常工作。一般来说充足的睡眠，至少保持7个小时的睡眠时间。意见建议：所以在，临床上最佳的睡眠时间是晚上10点到第2天早上六点，一定要避免长期熬夜的习惯，这样对身体有很好的益处，除此之外还要养成健身的习惯。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-02-22 12803次

• 晨尿是几点
  晨尿一般是早晨七点左右，患者一般去肾内科就诊，检查24小时尿蛋白，需要将晨尿以及所有的24小时尿液进行收集。如果是24小时尿液，那么早晨七点排尿，到第二天七点就结束，如果早晨八点排尿，那么到第二天早晨八点结束就行。如果一般的晨尿检查，早晨第一次尿液，也就是七点起床，八点到医院，那么第一次排尿就属于晨尿，不用担心，如果在家七点钟排尿一次，那么去医院八点再排尿也属于晨尿，没有关系，最好只留取第一次尿液就行。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-02-12 6106次

• 空腹晨跑最佳时间
  没有空腹晨跑最佳时间。一般不建议空腹晨跑，想要晨跑可以在补充水分和少量食物的早上6-8点比较好。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。一般不建议空腹晨跑，容易出现低血糖、胃病、体重反弹，严重时可能会有晕厥等不良反应。想要晨跑应在晨跑之前
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-07-12 0次

• 冬季晨跑的最佳时间是什么？
  近日，在门诊坐诊时，遇到一位中年男性患者，患者自述最近总是感到疲倦乏力，并告知我，自己每日坚持晨跑，但效果并不理想，经过详细询问和诊查，我发现这位患者的晨跑时间可能并不合适，身体无法充分吸收阳气，反而受到寒邪侵袭。说到冬季晨跑的最佳时间具体是什么时候？针对这个问题，就由我来为大家解释一下吧。选择合适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-27 0次