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• 跑马拉松时如何预防受到运动损伤

  对于一部分马拉松运动的爱好者来说，我的建议很简单，第一个他们需要坚持比较良好的适合于自己的一个运动量，这是我推荐的第一个原则，第二个原因是在运动过程当中一定要注意相关的一些运动损伤的发生。通过佩戴一些相关的，比如说髌骨带，比如说护膝的这种方式来减少。马拉松运动过程所带来的一些损伤，第三在平时大家如果在喜欢马拉松运动的初级爱好者来说，建议大家采用一种循序渐进的一种运动量的，一种增加方式，因为过快过度的一个运动会增加髌骨关节的磨损。往往会带来膝关节的肿痛，尤其是疼痛和关节活动受限，这一类的临床症状或者体征，只要大家能够坚持。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2251次

• 睡觉时心脏剧烈跳动是什么原因

  有两种情况睡觉的时候可能会出现心脏的剧烈跳动。一种是睡着了以后出现了心脏的剧烈跳动，患者有可能会因为剧烈的跳动惊醒，多数考虑是快速性的心律失常，当然快速性的心律失常又分为很多种包括窦性心动过速、室上性心动过速。严重的情况下，也可能会出现室性的快速心律失常，无论是窦性的、室上性的、还是室性的，都需要到专门的医院去找心内科医生做全面的检查，包括24小时的动态心电图、心脏彩超等等，明确具体是哪一种类型的心律失常，是否需要进行特殊性的治疗。还有一种情况，是睡着了以后并没有出现心脏的剧烈跳动，往往是在醒后的短时间之内，一部分患者可能会感觉到心悸、心跳的速度会比以往快一些。是由于在睡着了之后迷走神经支配的，在突然睡醒之后是交感神经支配的，这两种神经在交替的过程中，可能会出现心跳短时间之内的加快，这种情况是正常的。

  

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  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-24 12332次

• 如何面对意外怀孕后的情绪波动
  怀孕是妇女最高兴、幸福的时候，指的是希望做妈妈的女性，对于意外怀孕的妇女，很难有这种准妈妈的喜悦，她们更多的是忧愁，疑惑自己能不能担得起母亲的责任，在思想上行动上毫无防备的意外怀孕，会造成极度的恐慌，其实这是孕期非常正常的一个心理反应，几乎所有的母亲都经历过，没必要怕，也不用担忧。调试的方法，就是注意安排好和孕期产期的工作生活计划，可以拿出一段时间，来暂时的去疗养、修养，给自己充充电，学一些让自己有益身心健康的知识，给宝宝的降生，做一个优良的胎教。虽然说很多人成长，会让他感觉到很惧怕，但是因此也变得成熟，而为人父母，这是非常重要的一步。所以，我们应该担当起更多的家庭责任，多多的探讨一下孩子诞生以后的一些养育问题，主动的为当妈妈做好心理预期的准备，调整好心态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-24 3005次

• 失眠情绪波动大想哭会造成抑郁症吗？
  失眠心情波动比较大想哭多见于中年妇女，属于更年期综合征，进一步发展可能会造成抑郁症。平时可以吃一些具有疏肝解郁功效的中成药，如加味逍遥丸能够起到疏肝清热、健脾养血的功效；柴胡疏肝丸能够起到疏肝理气、消胀止痛的功效；疏肝理气丸能够起到疏肝理气、解郁的功效。亦可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以用柴胡疏肝散加减，能够起到疏肝解郁的功效。亦可以用玫瑰花、陈皮、枸杞子、菊花等药物，水泡服代茶饮，能够起到清肝理气止痛的功效。平时要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，可以适当的体育锻炼，增强体质，要少食辛辣刺激、油腻性食物，晚上不要熬夜。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-16 2673次

• 经期情绪波动大会如何
  病情分析：经期情绪波动大，会出现胸闷，气短，头晕头痛，心慌，两肋胀痛，乳房胀痛等不适，影响月经的正常，容易导致月经量异常，痛经症状。意见建议：月经期间要自我的控制情绪，经常户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，生冷食物以及油炸食品。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-05 3703次

• 甲亢情绪波动大怎么办
  病情分析：甲亢患者的情绪波动比较大多考虑与体内高甲状腺激素水平有关，治疗方面以积极治疗甲亢原发病为主，待甲亢病情稳定后情绪波动大的情况也会好转，必要时可以服用些凝神静气的中成类药物。意见建议：建议甲亢患者尤其是伴随有并发症的，比如甲亢性心脏病、严重突眼等，一定要积极的去治疗甲亢原发病，避免私自滥服药物而耽误病情。此外，日常生活中甲亢患者一定要注意低碘饮食，保证充足的热量供应。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-06-07 602次

• 情绪波动心脏紧缩疼痛
  情绪波动心脏紧缩、疼痛可能是神经官能症引起的，也可能是肥厚型心肌病导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、神经官能症：神经官能症是一系列精神疾病或障碍的总称，发病原因主要与心理社会因素、人格特质、负面生活事件等有关，患病后会导致患者焦虑、恐惧、心悸等，还可能会使患者出现情绪波动心脏紧缩、疼痛的症状
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 378次

• 怀孕时情绪波动大会有什么影响
  怀孕时情绪波动大会影响胎儿性格、引起胎动异常、容易导致流产等。因此怀孕时要保持放松的心情，不要有太大的压力。1、影响胎儿性格：怀孕初期孕妇的不良情绪变化会对胎儿产生刺激，可能会造成胎儿出生后有情绪暴躁的问题，部分胎儿出生后会因此爱哭闹，性格也会偏激等。所以孕妇一定要控制个人的情绪，这样对宝宝有好处。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-01 0次