午饭后多久可以睡觉

人在吃完饭以后非常容易导致犯困的现象,但是刚吃完后就马上睡午觉,胃里的食物是饱和的,而睡眠中心脏供血减慢会减弱肠道的消化速度,出现反酸、胀气等不适的症状,而且对身体也是没有好处的。一般来说建议在吃完午饭后半个小时以后,等到肠胃过了消化高峰期再去睡觉,这样会比较好。也就是说如果进餐是在12点左右,午睡大概的时间在12点半以后到1点之间,这样对身体是没有任何影响的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测