草莓和西兰花哪个减肥

草莓和西兰花哪个都不减肥，草莓和西兰花只是普通的食物，并没有减肥的作用，可以通过运动的方式减肥。

草莓是一种比较常见的水果，具有比较高的营养价值，通常含有丰富的苹果酸、柠檬酸、氨基酸、钙、铁、磷等各种微量元素，而且还有大量的维生素C以及膳食纤维，适当吃一些可以增加身体营养。

西兰花是一种比较常见的蔬菜，也具有非常高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，而且还含有维生素C等，经常吃一些对身体健康有一定帮助。

身体肥胖是由于摄入热量和脂肪过多以及多余热量和脂肪在体内堆积引起，草莓和西兰花可以在一定程度上减少体内热量和脂肪的摄入，具有辅助控制体重的作用，但是并不能将体内多余的脂肪和热量消耗掉所以没有减肥的作用，可以通过跑步、打球等运动方式进行减肥，但是应注意不可以剧烈运动。