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• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5471次

• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 10256次

• 做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗
  如果做俯卧撑出现了肩膀疼痛的情况，是不能再继续做俯卧撑活动的，以免导致肩关节周围的韧带关节囊出现损伤，导致肩关节部疼痛情况加重。所以在出现做俯卧撑，肩膀疼痛情况以后，建议改用其他锻炼的方式来锻炼身体，而不能继续在做俯卧撑活动。在出现做俯卧撑肩膀疼痛情况时，日常生活中一定要避免肩关节部位受凉，避免肩关节部位过度受力的活动，以免导致疼痛加重，影响病人正常的生活。如果说肩膀部位疼痛的情况相对较重，可以临时应用热敷理疗，必要时加用活血通络的药物和非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 4804次

• 俯卧撑肘关节响怎么回事
  有些患者可能在做俯卧撑的时候，肘关节有一些异响，这种情况可能分为以下几种不同的情形：第一，一些生理性的弹响，这种生理性的弹响常常见于关节静止在某个位置时间长了以后，突然做一些骤然的活动或者是大负荷的活动，就可能导致关节内部的压力骤然变化，从而产生一些异响，这种生理性的弹响在经过响动之后没有任何的疼痛，而且没有任何其他的病理改变。第二，有肌腱的弹响，在做俯卧撑的时候，由于肘关节周围的张力比较大，在内侧和外侧的这些肌腱可能就会在关节周围滑动的时候，有一些越过骨突的异常弹动，这种就可能表现为响声，这一类的弹响一般情况下也是不需要特殊处理的，只是要求这类的患者要从小的运动量开始逐渐增加，循序渐进。第三，一些病理性的弹响了，可能是由于关节内部有一些游离体或者是有一些其他结构的损伤，比如有创伤性的关节炎这种情况。
  语音时长 1:55”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 32888次

• 多囊肾可以做俯卧撑吗
  病情分析：多囊肾不建议做俯卧撑，多囊肾患者会有多发囊肿的症状，比如囊肿数量越来越，如果做剧烈运动会造成囊肿破裂从而引发腹腔内大出血。意见建议：建议不要做剧烈运动，结合自身的身体状况适当的运动比如慢走或者慢跑，运动时间控制在半小时左右。积极配合医生治疗，定期到医院检查。
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-06 1902次

• 肩周炎可以做俯卧撑吗
  病情分析：肩周炎通常都是肩关节周围的炎症，导致肩部的广泛性疼痛，伴有活动受限。意见建议：肩周炎是可以做俯卧撑的，并不会对肩周炎的炎症产生太大的影响，而且做俯卧撑也能够锻炼上臂或者是肩部的一些肌肉，从而对缓解肩周炎也有一定的辅助作用。但是在做俯卧撑的时候，如果引起肩周炎剧烈疼痛就必须要停止，等症状缓解之后再继续做。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-29 1702次

• 做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗
  如果做俯卧撑出现了肩膀疼痛的情况，是不能再继续做俯卧撑活动的，以免导致肩关节周围的韧带关节囊出现损伤，导致肩关节部疼痛情况加重。所以在出现做俯卧撑，肩膀疼痛情况以后，建议改用其他锻炼的方式来锻炼身体，而不能继续在做俯卧撑活动。在出现做俯卧撑肩膀疼痛情况时，日常生活中一定要避免肩关节部位受凉，避免肩关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1016次

• 俯卧撑肘关节响怎么回事
  有些患者可能在做俯卧撑的时候，肘关节有一些异响，这种情况可能分为以下几种不同的情形：第一，一些生理性的弹响，这种生理性的弹响常常见于关节静止在某个位置时间长了以后，突然做一些骤然的活动或者是大负荷的活动，就可能导致关节内部的压力骤然变化，从而产生一些异响，这种生理性的弹响在经过响动之后没有任何的疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1088次