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• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  女性绝经后如何防治，一个防，一个治，当然我要说从防开始，当然就是说年轻的时候，首先要生活规律，不要有不良的生活习惯，为什么呢，争取绝经之前延期，就是不要等到绝经了之后，咱们再开始，绝经之后肯定会发生骨质疏松，基本上已经开始了，之前就是说，在绝经之前争取把月经，绝经要往后推迟，这是一方面，绝经之后咱们再开始防，不能防了，可能主要是一个治了，当然可以说是一个钙剂，咱们吃的钙，饮食也有很多，喝牛奶吃一些坚果，鱼肝油了。再一个，药物，再一个是活性D，这是一个，再一个就是运动，运动其实也还好了，不仅增加他的平衡力，减少摔跤，而且增加骨质代谢，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一个，确实也是一个很不错的运动，包括抗抵抗阻力，这是一个，再一个还有一个情况，防治女性的时候用一些药物了，药物刚才，药物也包括几大类，钙活性D，促进骨生成，减少骨丢失，还有一个也是说，女性最为特殊的，选择雌激素调节剂，这确实是，关系到女性用不用激素，用激素会带来一些问题，乳腺增生，子宫内膜增生，过去这个问题讨论的比较多，容易引起一些，女性因为绝经之后，雌激素低了，我给她代偿，就是激素替代疗法，就是补激素，容易引起其他的一些问题来。但是目前我们用的是，雌激素调节剂，并不是一个完全的雌激素，雷洛昔芬我们用这个，雌激素调节剂，这些东西可以运用一点，通过大量随访一看，没有临床上说引起子宫内膜癌，子宫内膜增生，或者乳腺增生，这些临床的并发症，相对来说，临床效果还是比可靠的，像女性绝经后女性骨质疏松，比男性骨质疏松，可能就是说药物选择上，可以说这一个，选择性雌激素调节剂，多了一个这一点，可以防治钙。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2930次

• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  首先咱们大家要明白，女性绝经以后为什么会骨质疏松，因为女性绝经以后，雌激素的水平下降，在这个过程中就会造成，原有的体内的钙，大量的流失，这样的话就造成骨质疏松。所以我们在绝经以后的话，要积极地去进行检测，首先查一下自己的骨密度，然后再做一个骨代谢指标，看你现在骨代谢的指标和骨密度，处于什么样的状况。然后早期我们可以进行干预，比如说可以提供一些钙剂、维生素D，甚至可以提供一些防止钙流失的药物，积极地介入，然后在你体内的钙，还没有流失太多之前，留住这些钙。同时的话加强锻炼、调整心态、增加活动，这样的话才能够起到，积极的防治作用。对于雌激素是否使用，这个问题一定要慎重，因为过多或者过长时间，使用雌激素的话，虽然对骨密度的提高，会有一定的帮助，但是可能会带来其他的风险。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 7937次

• 怎样防治骨质疏松
  对于骨质疏松的预防尤为重要，尤其是对于40岁以上的人群，应该定期监测骨密度，如果出现了抽筋或者是全身性的骨痛，应及时到医院进行骨密度检查，如果检查有骨质疏松或者骨量低下，应及早开始干预。同时，还要注意合理的饮食，日常饮食应注意多吃一些含钙的食品，并且尽量避免用影响钙吸收的食物，比如碳酸饮料、咖啡、茶等等。还应该进行合理的户外运动，充足的日照、规律的体育锻炼可以使骨质疏松大大降低，并且可以有效的提高骨量，促进维生素D的合成，对于骨骼的健康具有重要的作用。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 684次

• 女性绝经后怎样防治骨质疏松
  女性在绝经期以后，因为体内的雌激素分泌水平会明显的减少，从而就会更容易导致骨质疏松的现象，所以在平时需要及时的进行预防。平时需要注意适当的补钙，可以通过口服碳酸钙、骨化三醇等药物进行补钙。同时还需要适当的服用阿仑膦酸等药物来治疗，同时还需要在食物中多吃含钙质含量高的食物，比如虾皮、酸奶、豆制品等食物。同时还需要进行适当的体育锻炼，增强骨密度，平时可以适当的在户外运动，多晒太阳，也可以合成维生素D，促进骨质的吸收。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-11-04 1825次

• 怎样防治骨质疏松
  防治骨质疏松，建议要从工作生活中减少工作量。在饮食方面多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类等等。适当运动多晒太阳如果骨质疏松比较严重，建议可以在医生指导下使用药物来进行治疗。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1302次

• 骨质疏松应该怎样防治
  病情分析：骨质疏松的防治包括适当锻炼、加强营养和药物治疗。运动抗阻和负重锻炼有助于骨骼肌肉健康强壮；饮食加强营养，多进食富含维生素D、维生素C、钙以及蛋白质食物增加机体抵抗力。而对于骨质疏松比较严重的患者可采取药物治疗，包括降钙素、双膦酸盐等。意见建议：骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。建议患者日常充足光照促进钙吸收，40岁以上人群定期检查骨密度。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-09-25 601次

• 如何防治骨质疏松
  首先说下预防，日常生活中保持良好的作息规律，营养均衡，适当的补充维生素D和钙，坚持合理的锻炼，都能有效预防骨质疏松。治疗骨质疏松最好到正规的医院做一个全面的检查后，积极配合治疗。骨质疏松多发于中老年群体，严重影响老年人的生活质量。推荐超过5
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 怎么防治骨质疏松
  骨质疏松的形成是有一个长期的过程的，在日常生活中，除了正常的营养供给外，要适当的补钙和维生素D，经常晒晒太阳，定期进行运动，锻炼自己的骨骼肌肉，这些都可有效预防骨质疏松。骨质疏松作为一种中老年的常见疾病，推荐超过55岁的人群，每一到两年到正
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次