怎么样保养肾_妙手医生

一般可以通过保持良好的生活习惯，适量的进行体育运动、减少性生活等方式保养肾。

1、保持良好的生活习惯：

在平时适量的饮水，有助于加速新陈代谢促进毒素排出。少喝饮料、可乐、咖啡等饮品，同时要戒烟戒酒，减轻肾脏的负担，对身体健康有好处。饮食上也要少吃油炸食品、肥肉等食物，避免加重身体负担。

2、适量的进行体育运动：

在平时可以适当的跑步、跳绳、游泳、瑜伽等运动，能够增强身体免疫力，也能够提高肾脏功能。还可以适当的进行蹲起、仰卧起坐，能够增强肾脏的血液灌注量，能起到保养肾的效果。

3、减少性生活：

如果频繁的进行性生活，会导致身体内的营养被过度消耗，容易出现腰酸背痛、耳鸣、记忆力减退等肾虚的表现。建议平时减少性生活，保持充足的休息，有助于改善肾功能。

如果得了肾脏疾病，要及时到医院进行检查，比如血常规检查、尿常规检查、肾脏CT检查等，确定发病人，然后对症治疗。必要时遵医嘱服用药物改善，比如百令胶囊、金水宝胶囊、六味地黄丸等。

怎么样保养肾