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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5692次

• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14866次

• 脚背扭伤了怎么恢复最快
  脚背出现扭伤的情况属于日常生活中比较常见的一种现象，一般都是由于剧烈的运动或者是由于走路的过程中不小心崴到了脚部，从而引起脚部出现了疼痛、肿胀、活动受到限制等一系列的情况发生。脚背出现扭伤的情况后，早期应严格的卧床休息，并注意抬高患肢，这样可以有利于血液的回流，从而帮助减轻肿胀，脚部扭伤的早期要配合着冷敷，这样可以帮助减轻疼痛并帮助消肿，在扭伤的第二天，可以适当的进行着热敷，就是用热毛巾或者是热水袋敷在脚背，而这样可以促进血液循环，也有很好缓解疼痛的作用。脚背扭伤以后也可以适当着配合着口服一下消炎止痛的药物来帮助缓解疼痛，常见的药物有云南白药胶囊、三七伤片等。
  语音时长 1:37”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-17 26026次

• 脚扭伤了筋多久能走路
  一般情况下，主要还是根据扭伤筋的严重程度来确定多长时间可以走路的问题，一般对于扭伤比较轻的病人，保护七到十天左右就可以下地进行活动，但是对于损伤比较重的一般需要三周以后才可以进行运动的。对于脚扭伤筋以后的病人，首先严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，这种病最怕的就是过度的劳累，如果继续活动就会加重损伤，并且不利于损伤修复的。另外对于这样的病人，伤后四十八小时以后就可以配合一些烫洗的办法，比如说可以热水中放花椒和盐烫洗就可以，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电更有利于筋损伤的恢复。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-28 38576次

• 脚背扭伤了多久才能走路？
  病情分析：脚背扭伤以后，有可能造成韧带，甚至骨骼的损伤，如果是韧带损伤，一般需要3~4周的时间才能够愈合，如果是出现了骨折，一般需要4~6周甚至更长的时间才能够愈合。在韧带或骨折愈合之前，都应该限制行走。意见建议：先去医院拍摄x光片及磁共振，了解有无骨折或韧带损伤。如果韧带和骨骼都没有严重损伤的情况，待疼痛缓解后，即可开始行走，如果出现了韧带损伤或骨折的情况，则需要严格限制行走，待韧带骨骼修复后再行走。
  郭浩山 副主任医师聊城市中医医院

  2020-07-12 4001次

• 脚背扭伤了筋多久才能恢复
  脚被扭伤了筋，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。手术之后进行石膏固定5到6周的时间才能够恢复的比较好，如果保守治疗进行石膏固定3到4周的时间就能够恢复得比较好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 5604次

• 脚扭伤了筋多久能走路
  脚扭伤了筋一般2周到8周的时间能走路，需要根据患者的病情程度判断。如果患者是在走路的过程中出现了轻微的脚扭伤，引起了局部水肿、疼痛，经过及时有效的处理，比如使用消肿止痛酊、云南白药气雾剂以及正红花油等药物治疗，配合冰敷以及热敷促进血液循环，一般在2周左右就可以消肿，能够正常走路。如果患者病情比较严重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-17 0次

• 脚面扭伤多久恢复正常走路
  脚面扭伤多久恢复正常走路需要根据具体情况而定，若经检查只是简单脚面扭伤，一般2-3周可恢复正常走路。若脚面扭伤后有骨裂等情况，通常需要4-12周后可恢复正常走路。脚面扭伤后通常可以通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗以及打石膏等方法进行治疗。1、制动休息：脚面扭伤后一定不要再继续忍着疼痛活动，患者要使用
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1891次