大姨妈来了应该吃一些补气血和温和性的食物:比如红枣、鸡蛋、鱼类、苹果、菠萝等。
来大姨妈也就是来月经,是子宫内膜周期性脱落造成的阴道出血,出血量的过多或者过少都会对女性的身体造成一定的伤害。
大姨妈来了如果吃寒凉的东西,例如:冰糕、冰激凌等,会导致月经期间出血量的减少,从而导致月经不能够及时的排除,出现血瘀,从而引起宫寒。月经期间吃了寒凉的东西,还会刺激子宫的收缩,出现腹痛、肚子下坠的情况,严重的时候会导致痛经。大姨妈来了期间,也不要吃过于辛辣、活血的食物,因为这样会导致血流不止,造成经期出血量过多,严重时会出现失血性贫血。
月经期间要根据月经期出现的一些特殊症状,来调节自己的饮食,多吃一些含有蛋白质的食物,注意保暖,注意休息,避免劳累或受寒。