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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12507次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2728次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可以做一些针灸、推拿之类的理疗方式，在这其中，电针和推拿的治疗效果要比较好一些。不过要指出的是如果患者是由于急性的外伤所导致的，在最初的1到3天之内，建议不要做推拿，因为在早期做推拿有可能会使局部的疼痛肿胀症状加重。第四，如果经过这样的处理不能够缓解，要及时去骨科就诊。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 6192次

• 脖子背筋疼痛怎么办
  主要对于这种情况的治疗，休息非常关键，如果继续活动劳累，疼痛的症状很难改善，针对于这种情况需要嘱咐病人尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，少低头，避免长时间让颈椎保持一个动作。可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，千万不能受凉，一旦受凉就会使得肌肉收缩血管收缩，会加重病人症状。如果病人对膏药不过敏也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善病人的疼痛症状，再就是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、按摩、烤电等治疗。一般通过上面这些积极的治疗办法，慢慢这种疼痛就会好起来。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 8797次

• 背筋疼怎么办
  后背的筋疼，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免长时间对着电脑手机，也不能长期趴着睡觉以及伏案工作。可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2201次

• 背扭到筋了怎么办
  背部扭伤，扭到筋了，这种情况下应该考虑还是软组织的损伤，积极的睡硬板床休息，最好3到4周的时间，不要推拿按摩，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷。局部使用氟比洛芬巴布膏，要用消炎镇痛药物对症治疗。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 3605次

• 背疼怎么办
  背疼考虑是外伤、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等疾病导致，可以通过药物治疗。1、外伤：主要是受到直接或者是间接暴力引起，会损伤局部皮肤软组织，从而引起疼痛、肿胀等症状，可以在医生的指导下服活血止痛胶囊、三七伤药片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。2、腰椎间盘突出症：可能是椎间盘退变引起，也有可能是遗传因素导
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-17 0次

• 腰筋疼怎么办
  如果患者出现了，腰部肌肉周围疼痛的话，可以采取如下的处理措施:第一，要保持严格的制动休息，建议患者，平卧硬板床休息。所谓硬板床，指的是在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，以保持床的硬度。第二，如果患者需要下床的话，一定要佩戴腰围，腰围需要硬质的腰围，也就是在腰部后侧有纵行的钢板支撑。第三，如果疼痛剧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 192次