女人来例假肚子疼怎么缓解

例假一般是指月经。女人来月经肚子疼可以通过热敷腹部、日常护理、服用药物等方式缓解症状。

1.热敷腹部：

女人来月经肚子疼时可以将热水袋放在小腹部，以促进腹部血液循环，可以在一定程度上促进经血排出，进而达到缓解痛经的效果。

2.日常护理：

月经期间注意不要受凉，避免洗冷水澡及长时间吹空调，还要注意增添衣物保暖，并保证规律作息，劳逸结合。不要进食生冷、辛辣刺激的食物，避免使得机体受到冷刺激，加重经期疼痛的症状。同时也要多喝热水，或者红糖姜水，红糖姜水可以起到驱寒的功效缓解女人来月经肚子疼。

3.服用药物：

另外痛经严重时建议在医生的指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。可以在一定程度上达到活血、镇痛的作用，也可以促进机体经血的排出，进而缓解女人来月经肚子疼的症状。