来例假的时候出现了腰的疼痛以及肚子的疼痛,这在临床当中也是比较常见的,也就是通常所讲的痛经。月经来的时候会引起体内的一些内分泌系统产生变化,并且会导致盆腔的充血,这种情况下就会产生一些炎症因素,通过神经内分泌反射,会引起腰部的疼痛以及肚子的疼痛。
这个时候一定要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,避免吃一些生冷硬的食物,可以使用活血的中药进行局部的热敷烫洗,可以热敷腰部,也可以热敷肚子,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,要睡硬板床休息,口服一些消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠,氨酚曲马多,大部分情况下都会得到很好的减轻。