骨质疏松不能吃的食物

骨质疏松通常不能吃多糖，也不能吃一些钙量过高的食物，下面，我给大家做详细的介绍：

一，不能吃多糖，多糖影响钙质的吸收，间接的导致了骨质疏松症状。

二，要注意适量地摄入蛋白质，但不能过多，蛋白质过多的话会造成钙的流失，根据实验发现，妇女每日摄取65克的蛋白质，若增加50%，也就是每天摄入98克的蛋白质，则每日增加26克的钙流失。

三，不能吃过咸，盐过多也会增加钙的流失，使骨质疏症状加重，实验中也发现，摄入盐为0.5克，尿中钙量不变，若增加为五克，则尿中钙的显著增加。

四，不宜喝咖啡，嗜好咖啡者较不喝咖啡者易流失钙，实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中有31%的人每天喝四杯以上的咖啡，而另一组骨质正常者，只有19%的人每天喝四杯以上的咖啡。

五，不能长期饮浓茶，茶叶内的咖啡因可明显的抑制钙的在消化道中的吸收和促进尿钙的排泄，造成骨钙流失，日久可诱发骨质疏松。