说话多喝什么对嗓子好

说话多可以喝一些金银花水或胖大海茶来缓解用嗓过度，对保护嗓子可以起到一定的效果。

1、金银花水：

金银花水是金银花泡的水，金银花一般是指山银花干燥的花蕊或待开放的花，金银花具有清热解毒、疏散风寒的功效。由于金银花性寒，对咽喉肿痛可以起到一定的治疗效果，对用嗓过度的患者也可以起到一定的预防作用。

2、胖大海茶：

胖大海茶主要适用于咽痛、无痰、音哑等症状，胖大海茶的主要成分为胖大海，胖大海是一种中药材，有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效。胖大海性寒，对肺热所引起的咳嗽、喉咙疼痛和便秘有一定的治疗效果，对用嗓过度的患者也可以起到很好的保护作用。

属于金银花茶和胖大海茶的主要成分都属于寒性的药材，患者在食用时一定不要过量，过量食用会导致腹痛、腹泻的症状发生。