嗓子说话多了喝什么好

嗓子说话多了可能会导致嗓子沙哑、疼痛等不适症状。一般喝胖大海水、菊花茶、罗汉果茶、蜂蜜水等比较好。

1、胖大海泡水：可以用胖大海泡水加冰糖饮用，胖大海味甘、性寒、归肺及大肠经，具有抗炎抑菌、利尿止痛、润肠通便的效果，有很好的消炎功效，可以有效缓解嗓子沙哑、疼痛等症状。

2、菊花茶：菊花本身就有清热解毒、清咽、润喉的功效，而且菊花也有明目的作用，所以嗓子说话多了喝菊花茶有助于缓解嗓子沙哑、疼痛等症状。

3、罗汉果茶：嗓子经常嘶哑可以喝罗汉果茶缓解，罗汉果具有消炎、止咳、润喉的功效，能够有效的缓解嗓子沙哑、疼痛等症状。

4、蜂蜜水：嗓子说话多了还可能会造成水肿或充血，而蜂蜜水具有消肿抗炎、清热解毒的功效。因此，嗓子说话多了可以适当饮用蜂蜜水，能够起到良好的缓解作用。

此外，需注意饮食方面尽量少摄入辣椒、烧烤等辛辣刺激性食物，也需避免吸烟和饮酒。