肾的十一大功能

肾可能不止有十一个功能，但是肾的基本功能可以分为维持机体内环境稳定、排毒功能、内分泌功能，具体如下：

一、维持机体内环境稳定：

1、维持机体水及渗透压平衡：肾脏可以将机体内多余的水分滤出去，维持机体内的水平衡，防止出现水肿、高血压的情况。

2、调节电解质平衡：肾脏还可以排泄、吸收电解质，将电解质维持在正常的范围内，有利于机体的平衡。

3、调节酸碱平衡：肾脏可以回吸收碳酸氢根，分泌氢离子和酸性物质，保证机体酸碱平衡的状态。

4、排毒功能：肾脏可以将机体产生的代谢废物排出体外，比如机体代谢产生的尿素氮、肌酐、尿酸等各种物质，保证机体内环境的稳定。

5、内分泌功能：肾脏可以生成促红素，在红细胞的生成过程中具有重要作用，可预防贫血的发生。肾脏中的肾小管上皮细胞有α1羟化酶，可促进维生素D的生成，维持机体钙磷代谢平衡。

因此，保护肾功能、避免肾脏损害十分重要，日常生活中应以优质蛋白饮食为主，可多进食瘦肉、鱼肉等，多饮水，每天的饮水量最好保持在1000-2000ml，尽量避免肾毒性药物可能带来的药物损害。此外也可定期到医院体检，及时发现并纠正早期的肾功能损害。