腰肌有劳损有什么症状

腰肌劳损的症状：

腰肌劳损是临床上非常常见的一种疾病，又称功能性腰痛，疾病的发生主要就是由于患者长期的腰部肌肉过度劳损，就会引得腰部肌肉筋膜或骨膜无菌性的炎症，腰肌劳损的症状，可以说是多种多样的，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病。

腰肌劳损的治疗：

发生腰肌劳损这种疾病以后要及时治疗，首先要改善不良姿势和不良生活习惯，比如长期弯腰负重或者久坐久站，弯腰提重物，所以平时一定要积极的注意休息，睡硬板窗，加强保暖，避免受凉，端正腰部姿势，定时改变姿势，避免长时间的弯腰，更不能弯腰负重。

可以局部进行按摩，局部进行热敷，理疗或者是外用一些活血化瘀的膏药，比如消痛贴和骨通贴膏。也要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等，还可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如布洛芬，双氯芬酸钠，云南白药。

饮食注意：

平时要注意营养的平衡，不要吃辛辣，生冷的食物，比如雪糕，冰镇饮料，葱，姜，蒜。荸荠，西瓜，生梨，柿子等寒性水果最好少吃或不吃。减少油腻食物的摄入，如各种油炸食品。可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

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