体温不到36℃指的是体温小于36℃,体温小于36℃一般不是中暑了。
正常腋下温度在36℃至37℃,中暑指的是机体的体温调节中枢受外界环境的影响,导致体内产热大于散热,因此机体体温高于正常温度,一般可升高至38℃以上,所以体温小于36℃不是中暑。中暑患者会出现头痛、头晕、四肢无力等症状,应及时将患者转到阴凉地方,脱去衣服,有利于机体散热。
体温小于36℃说明比正常体温稍低,如果身体没有其他不适感,属于正常现象,可以先观察。如果患者有发冷的感觉,可以通过敷热水袋或者多穿衣服进行改善,注意热水袋不宜过烫,以免局部皮肤出现烫伤。
如果长期体温不升高,应及时就医,以免加重病情。平时可以适当运动,如慢跑、骑单车、跳广播体操等,可以促进血液循环,提高基础代谢率,增强体质。