这个时候来需要充分的休息好,保持良好的睡眠,要多穿一些保暖的衣服进行保暖,防止体温的散热,散热的更快。
另外可以适当的多喝些热水,保证良好足够的睡眠,其次要去排除一些身体的疾病,比如排除一些甲状腺功能减退等产热障碍的一些疾病,还需要排除一些慢性的疾病。严重的营养不良也容易出现这种情况。
当然有些时候就是单纯的穿衣服太少受凉所导致的,所以要针对具体的病因来进行分析,如果是穿衣服穿得太少了要多穿一些衣服,如果是甲状腺功能减退,那么就需要长期规范的口服甲状腺素片进行激素的替代治疗,充分的休息好之后,这些症状往往也能够得到缓解。