腰肌劳损可以练瑜伽吗

腰肌劳损是否可以练瑜伽，要根据具体情况来判断，如果处于病情稳定期，通常可以练瑜伽，如果正处于疾病急性期，则不可以练瑜伽，出现腰肌劳损后需要及时就医配合医生治疗。

如果腰部受到扭伤，或者长期重体力劳动，会诱发腰肌劳损，如果患者的病情比较轻，并且处于病情稳定期，可以练瑜伽，通过练瑜伽能够拉伸腰部肌肉，可以增加腰部肌肉的血液循环，而且还可以使局部肌肉得到放松，对改善病情有帮助。

如果正处于疾病急性期则不可以练瑜伽，因为练瑜伽时会拉伸腰部的肌肉，容易加重腰部疼痛感，如果拉伸的力度过大，还有可能影响到病情的恢复，所以此时不可以练瑜伽，需要适当的休息。在疾病急性期也可以使用冷毛巾对腰部进行冷敷，一段时间后进行热敷，能够改善腰背疼痛症状。

在治疗疾病期间应做好身体保暖，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，能够为身体补充能量，对病情恢复有帮助。