每天吃一斤龙眼会胖吗

龙眼其热量高、含糖量高，所以每天吃一斤龙眼一般会胖。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果；研究发现，适量吃龙眼还能增强记忆、延缓衰老。

吃龙眼可以稳定心神增强记忆，龙眼中含有丰富的钾和铁等营养物质，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调节作用。

吃龙眼可以延缓衰老，龙眼不但可以降低人体血脂的含量，还可以以减少黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因，它产生的少了，人们衰老症状也会少许多。

吃龙眼可以益气补血，龙眼中不但有大量的铁，更有大量的天然糖份存在，人们食用以后，可以吸收大量的热能，补充身体所需要的营养成分，另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量，起到补血的作用。

故适量食用龙眼对身体健康才更有利，如果大量的食用龙眼则可能会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖等。