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• 落枕了怎么快速好起来

  落枕了想要快速好起来，可以按摩疼痛的肌肉、向相反的方向活动脖子等缓解局部肌肉的痉挛。落枕其实就是颈部的肌肉痉挛，也就是颈部前后左右有一组肌肉过度的痉挛抑制颈部的活动，由于肌肉疼痛左右上下都不敢动否则会疼得很厉害。但是如果不去活动，保持姿势就会继发的使其他组肌肉疼起来。因此落枕首先要按摩疼痛的肌肉，要向相反的方向活动脖子，比如右侧的肌肉疼痛不敢动，就向左侧慢慢的活动，头、颈弯曲，使右侧的肌肉慢慢的拉开，可以做一些牵引、按摩，使痉挛的肌肉快速的松开使痉挛缓解，使颈部的活动范围恢复正常。在正常的活动范围之下，落枕疼痛很快就会恢复起来。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 9864次

• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9211次

• 高血压的患者睡高枕头好还是矮枕头好？
  高血压患者睡矮枕头比较好。实际上本身枕头的高低并不会影响血压，但是经常处于高枕卧位容易患颈椎病、椎间盘突出，容易压迫椎动脉，影响颅脑的血供。本身高血压就容易存在脑血管动脉硬化，合并脑血管疾病后，如果加重脑供血不足，容易引起急性脑血管事件发生。但是也有一种情况，当病人长期高血压，血压控制不佳而造成高血压性心脏病、心功能不全、心衰的时候，这时候平卧会出现呼吸困难加重，可以选择稍微高点的枕头，暂时性的缓解呼吸困难，但是不赞成长期应用高枕。高血压患者平时要注意低盐、低脂饮食，适当锻炼身体，控制体重，平时规律作息，不要熬夜，戒烟、戒酒，按照医嘱坚持口服降压药物和测量血压。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-08-06 4911次

• 落枕后如何选择枕头
  落枕又叫失枕，很大一部分原因就是由于枕头的不合适，颈部受到风寒刺激，睡眠姿势不正确造成的。在枕头方面患者尽量的选择软硬度适中的，高低度适中的枕头，也就是6-8公分左右的枕头就可以，选择合适的枕头能够支撑颈椎的生理曲线，并且保持颈椎的平直，这样可以很好的避免落枕的情况发生。患者枕头可以选择乳胶枕，或者是黄豆的枕头，绿豆枕头，荞麦皮的枕头就可以。枕头只是单纯的一个方面，最主要的就是保持正确的姿势来睡眠。还有就是夜晚睡眠的时候一定要注意颈部的保暖，千万不要受到风寒的刺激。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-19 2288次

• 提眉切眼袋睡高枕头还是低枕头
  做提眉切眼袋手术后可以选择睡高一点的枕头。睡觉时枕高一点可以防止水分滞留在眼袋部位，能够预防眼部出现水肿。手术后要注意不能熬夜，出门时可以选择太阳帽或打太阳伞的方式防晒，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以补充身体所需的营养，帮助伤口恢复，但是要避免吃海鲜类以及辣的食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 提眉切眼袋睡高枕头还是低枕头
  提眉切眼袋需要睡高枕头。做完提眉切眼袋手术以后可以将眼袋去除还能够调整眉形，能够增强眼部整体的美观，使人看起来特别有精神，能够达到减龄的效果。手术以后局部会有创伤，在伤口没有愈合之前不可以沾水，也不能吃牛羊肉等发物，不要做剧烈的运动，避免因伤口分泌汗液影响伤口愈合。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1003次

• 颈椎病睡高枕头还是低枕头比较好
  颈椎病不管是睡高枕头还是低枕头都不太好，如果存在颈椎病的问题，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。颈椎病通常是长时间低头看手机、坐姿不正确等原因导致的，患者容易出现疼痛、僵硬等不适症状。因此，选择合适的枕头对颈椎病尤为重要。如果枕头过高，可能会导致颈部过度伸展，加重颈椎的负担，长时间使
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-07 0次

• 落枕后如何选择枕头
  落枕又叫失枕，很大一部分原因就是由于枕头的不合适，颈部受到风寒刺激，睡眠姿势不正确造成的。在枕头方面患者尽量的选择软硬度适中的，高低度适中的枕头，也就是6-8公分左右的枕头就可以，选择合适的枕头能够支撑颈椎的生理曲线，并且保持颈椎的平直，这样可以很好的避免落枕的情况发生。患者枕头可以选择乳胶枕，或者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 548次