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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83253次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87654次

• 腰椎间盘突出睡觉腰下垫东西
  腰椎间盘突出，在临床上可以说是特别常见的一种疾病。对于突出的患者来说，睡觉的时候腰部垫一些某些物体或者是垫一些枕头，可以起到缓冲疼痛的作用。主要就是由于腰部底下垫一些物体或者是垫一些枕头，可以起到分离两个椎体帮助减轻压力，并且还可以使椎间盘回纳，而且还可以使突出的椎间盘复位，从而很好的减轻刺激，帮助减轻疼痛等不适的症状。对于腰椎间盘突出的患者来说，还有就是最主要的在床铺上尽量选择一些比较硬的床铺，尽量不要睡一些过软的床铺，以免使腰部的疼痛等一些不适的症状发生。
  语音时长 01:10”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-20 9342次

• 睡觉垫腰腰椎间盘突出
  首先睡觉垫腰对于睡姿的调整，还有疲劳的缓解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面垫一个小东西，还有在膝关节下垫一个小东西的时候，整个人的肌肉是最放松的，这时有缓解疲劳的作用。如果腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，相信会起缓解症状的作用。腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的腰椎间盘突出压迫神经，从而导致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等症状。除了在睡觉的时候垫腰垫，腰椎间盘突出还讲究腰背肌肉力量的锻炼，如做小飞燕运动或者游泳之类等，这些保守治疗对腰椎间盘症状的缓解都是有效果的。如果这种要通过力量训练的保守治疗没有效果，可能需要寻求药物的帮助。如果吃药都没有用腰椎间盘突出就要考虑手术治疗。
  语音时长 1:40”
  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-12-03 10988次

• 腰椎间盘突出睡觉腰下垫枕头好吗
  病情分析：睡觉时腰下垫枕头对腰椎间盘突出疾病并不会带来好的效果，甚至还可能会加重疾病的症状。脊柱本身就属于侧弯的状态，如果再背下垫枕头，会使腕力更大，给脊柱增加更多的负担。意见建议：睡觉时可以在膝关节的部位垫枕头，然后在头下面垫枕头。这样可以使两肩抬高，呈仰卧的姿势，这种方法可以帮助病情恢复，
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 4204次

• 腰椎间盘突出的人睡觉时腰下垫东西对吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者睡觉的时候，腰下垫东西是不对的，有可能会导致局部软组织长时间的受到挤压，会引起局部充血水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛，也有可能会引起腰椎生理曲度产生改变，甚至加重腰椎间盘突出。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，积极的睡硬板床休息就可以了，平时还要注意避免久坐或长时间站立，避免弯腰，最好不要弯腰负重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-26 3503次

• 睡觉垫腰腰椎间盘突出
  首先睡觉垫腰对于睡姿的调整，还有疲劳的缓解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面垫一个小东西，还有在膝关节下垫一个小东西的时候，整个人的肌肉是最放松的，这时有缓解疲劳的作用。如果腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，相信会起缓解症状的作用。腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 292次

• 腰椎间盘突出睡觉腰下垫枕头好吗
  腰椎间盘突出睡觉时腰下垫一个枕头，对于患者治疗是有好处的，有的腰椎间盘突出患者他的腰椎是呈一根直线，失去了腰椎生理性向前凸的曲线，出现腰椎间盘突出，给予一个小的枕头，可以让腰椎恢复生理曲度，从而可以使椎间隙增大，以及后纵韧带紧张，有利于突出的髓核部分还纳，可以减轻神经根，以及硬膜囊的压迫，缓解患者的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 759次