为什么运动可以预防骨质疏松症

运动可以加快全身组织和骨骼血液循环,增强肌肉收缩和舒张,对骨骼有刺激作用,不断进行运动刺激,可以使骨骼保持正常骨密度和强度。

经常参加运动的人的骨量要明显高于不参加运动的人,而且运动多一侧骨量要比运动少的一侧增加40%以上,证明运动可以对刺激部位骨骼,产生明显的局部效果。

此外如果不注意锻炼身体,不仅会加快骨质疏松发展,而且会影响关节灵活性和肌肉力量,导致跌倒造成意外骨折发生,而且运动也可以提高身体素质,可以有效提高患者心肺功能,降低抑郁,焦虑和精神紧张等。

以上内容仅供参考

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