女人晚上睡觉浑身酸痛有可能是劳累或剧烈运动引起的,也有可能上呼吸道感染引起的。
女人晚上睡觉浑身酸痛是怎么回事怎么治疗
1、劳累或剧烈运动:有可能前一天做了太劳累的活动,或者做了全身性的剧烈运动,时间比较长,从而导致乳酸积聚在全身的肌肉里,刺激肌肉出现全身肌肉的酸胀、疼痛、乏力等情况。一般这些情况休息两三天,等乳酸代谢完毕之后,就能够慢慢消失。
2、上呼吸道感染:有可能是睡觉时不小心着凉,从而导致了上呼吸道感染,如果是病毒感染,也可以侵犯全身的肌肉、关节,导致肌肉和关节的酸胀、疼痛等情况。一般还会伴随有发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽痛等症状。
建议平时多吃新鲜的蔬菜水果,比如菠菜、苹果等。避免辛辣刺激食物,比如辣椒、生姜等。要注意保暖,避免受凉。不要过度劳累,保证睡眠充足。
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