艾灸的好处一般有温经散寒、活血化瘀、预防疾病、调和阴阳、缓解压力等，功效通常是缓解关节疼痛、调理妇科疾病、促进消化、安神助眠、增强体力等，进行艾灸之前，应咨询医生的意见。
一、好处
1、温经散寒：艾灸能够温暖经络，驱散体内寒气，缓解因寒邪侵袭引起的关节疼痛、痛经等。
2、活血化瘀：艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，消除体内瘀血，对于因血瘀引起的疼痛、肿胀等症状有缓解作用。
3、预防疾病：定期艾灸可以增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力，预防疾病。
4、调和阴阳：艾灸可以通过刺激特定穴位，调节体内阴阳平衡，促进身体健康。
5、缓解压力：艾灸过程中有助于放松身心，缓解压力和焦虑情绪，提升整体精神状态。
二、功效
1、缓解关节疼痛：艾灸能够消除关节内的寒湿之气，缓解关节疼痛和僵硬感。
2、调理妇科疾病：如果女性存在宫寒、痛经、月经不调等妇科疾病，通过艾灸可以温暖子宫，促进气血循环。
3、促进消化：艾灸可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，改善消化功能。
4、安神助眠：艾灸能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，改善睡眠质量，缓解失眠问题。
5、增强体力：艾灸能够刺激人体的经络和穴位，增强气血运行能力，改善疲劳状态，增强身体素质。
艾灸时要控制好温度和时间，避免烫伤皮肤。艾灸后毛孔张开容易受凉，因此要做好保暖工作避免感冒。
