月子后腰疼背疼怎么办

女人生产后常常会腰酸背痛，这是一种正常的生理反应，不要有太多的顾虑，不过需要特别提醒，产后应该多注意休息，通过适当的休息，可以有效的缓解腰酸背痛的症状，产生原因：

一、因为怀孕期间，孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背深肌群持续紧张，造成后腰下部和骶骨以上肌肉群的疲劳性酸痛。

二、一些产妇在坐月子期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳，而加重腰部酸痛。

解决的方法：

一、让腰部背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质，继续刺激四周的组织，引起血管肌肉的收缩造成新的疼痛，如果得不到好的照顾会恶性循环，一直疼痛下去。

二、尽可能的多利用时间平躺，可以使脊柱四周支撑身体直立的肌肉减少负担，得到放松。

一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用药做药引，这些中药材可以起到，舒筋活血，扩张微血管增加血液循环的功效。