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• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 175017次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8223次

• 水果吃多了湿气重吗
  水果吃多了一般不会加重湿气，水果主要的是补充矿物质和维生素，对人体是有好处的。湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。平常可以用食物治疗来祛除湿气，比如吃一些红豆，薏仁，党参等，不仅可以利尿祛湿，还可以保证身体的健康。加重湿气的食物如红枣，苦瓜，西瓜，甜瓜，糯米，柚子等都是寒凉食物，黏腻的食物主要是有汤圆，蛋糕等，还有不容易消化的食物，有油炸食物和烧烤食物，还有豆类食物及辛辣刺激性食物，不能吃太多的甜食，吃了更会导致湿气加重。
  语音时长 01:24”
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-04 13981次

• 湿气重肥胖
  一般来讲，我们湿气重最容易碍脾胃，脾胃又主要是运化功能，可以把身体里各种垃圾，然后排出体外，可以把人体吃的一些食物的精微物质，输送到身体的各个地方。如果湿气不住、湿气很重的情况下，阻碍中阳不振，然后引起的肥胖，我们就可以在临床上主要见于少气懒言，神疲乏力，不想吃饭，大便比较稀溏，一天三四次，还有可能是拉出来的大便出现不消化的食物这些情况。一般来讲我们就会用一些健脾渗湿的药物，比如参苓白术散、四君子汤这些药物来健脾胃，使湿气得以化，从而达到减肥的作用。
  语音时长 1:28”
  刘梅芬 主治医师九江市中医医院

  2018-11-25 16136次

• 水果吃多了湿气重吗
  病情分析：湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。意见建议：一般情况下不会增加湿气的，水果主要的是补充矿物质和维卫生素，对人体是有好楚的的。湿气重患者可以多吃一些无花果，柚子，橙子，苹果，鲜枣，樱桃等水果，但不要一次性吃太多，容易造成腹泻。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 3204次

• 水喝多了会湿气重吗
  病情分析：一般喝水多也不至于湿气重，喝水可以通过排汗排尿等排泄出去。除非人体本身脾胃不好导致湿气无法很好排出。意见建议：患者平时要注意休息不熬夜，不吃生冷刺激性食物，多吃些些红豆，薏米，白扁豆，山药等食物。多参加户外活动，保持心情舒畅。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-27 4905次

• 水果吃多了湿气重吗
  水果吃多了一般不会加重湿气，水果主要的是补充矿物质和维生素，对人体是有好处的。湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。平常可以用食物治疗来祛除湿气，比如吃一些红豆，薏仁，党参等，不仅可以利尿祛湿，还可以保证身体的健康。加重湿气的食物如红枣，苦瓜，西瓜，甜瓜，糯米，柚子等都是寒
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 699次

• 水果吃多了湿气重吗
  水果吃多了一般不会加重湿气，水果主要的是补充矿物质和维生素，对人体是有好处的。湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。平常可以用食物治疗来祛除湿气，比如吃一些红豆，薏仁，党参等，不仅可以利尿祛湿，还可以保证身体的健康。加重湿气的食物如红枣，苦瓜，西瓜，甜瓜，糯米，柚子等都是寒
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1547次