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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16415次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28919次

• 哪些食物养肝护肝
  有很多食物都可以起到养肝护肝的作用，比如动物的肝脏，瘦肉，鱼，虾，鸡，鸭，鸡蛋，一些高蛋白及适量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因为它们含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它们对肝脏都有益。第三，一些水果，比如西瓜，苹果，具有清热解毒，利尿的作用，它们含有大量的糖分，维生素及蛋白酶，可以使肝脏中不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-12 40690次

• 吃什么护肝养肝
  想要养肝护肝首先就是要保证不要损害肝脏，减轻肝脏的负担，增加肝脏的营养，改善肝脏的供血，如果通过食疗的方法，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是多吃一些像苹果，葡萄，西瓜，这些含有丰富维生素的水果还应该注意清淡的饮食，以清淡饮食为主，多食用高蛋白质的食物，尽量少吃油炸油腻，辛辣刺激的食物。可以多吃一些，比如青菜类的像黄瓜，芹菜，菠菜这一类对肝脏也是有好处的，如果有肝病的话，就应该及时的治疗肝病。避免长期拖拉不治疗，如果有长期大量饮酒的病人饮酒伤肝，尽量就少饮酒，不要饮酒。
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  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-01 6543次

• 哪些食物养肝护肝
  病情分析：养肝护肝的食物有很多，建议可以多吃一些绿叶子蔬菜。意见建议：可以多吃卷心菜，菜花，西兰花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，应该多吃些新鲜的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供丰富的维生素，同时有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是一个很好的。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-30 5202次

• 吃什么养肝护肝
  如果是想要护肝的话是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，会有增强肝脏的功能，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃粘膜，吃过会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃养阴的作用，因此吃蜂蜜能够更好的保护胃黏膜。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-02 4402次

• 吃什么食物对肝好，怎么养肝
  现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯常常使肝脏不堪重负，那么，吃什么对肝好？又该如何养肝呢？我们就来聊聊这个话题，帮助你更好地呵护肝脏健康。1、新鲜水果：富含维生素C的水果如柑橘、葡萄、柠檬和草莓等，能够促进肝细胞的正常代谢，提高抗氧化能力，从而减轻肝脏的负担。每天至少摄入2份（约200克）新鲜水果，
  刘燕婷 主治医师广东医科大学顺德妇女儿童医院

  2024-10-25 0次

• 吃什么护肝养肝
  如果肝脏不好可以多吃一些韭菜、猪肝汤，韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可以补血，适用于肝病、夜盲症、便秘的患者。另外，还可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多种氨基酸以及多种维生素，能够养肝补肾，春季的时候食用最佳。另外，这个粥还可用于肝肾、阳虚或者是阴虚，妇女产后体虚等。另外，还可以多吃一些红
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-20 989次