问哪些食物养肝护肝

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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16307次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28759次

• 哪些食物养肝护肝
  有很多食物都可以起到养肝护肝的作用，比如动物的肝脏，瘦肉，鱼，虾，鸡，鸭，鸡蛋，一些高蛋白及适量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因为它们含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它们对肝脏都有益。第三，一些水果，比如西瓜，苹果，具有清热解毒，利尿的作用，它们含有大量的糖分，维生素及蛋白酶，可以使肝脏中不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-12 40620次

• 什么食物护肝养肝最好
  护肝养肝好的食物，包括蛋白质类的食物，含有优质蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋、肉类、鱼类，或者是大豆、大豆制品、山药等，还有富含维生素的食物，包括白萝卜、橄榄菜、大白菜，以及柠檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、红萝卜等。含有锌的食物也能帮助肝细胞再生，也能起到护肝保肝的作用，如海产品，扇贝、沙丁鱼、蛎蝗、炒米、鸡蛋以及猪肝、南瓜子、芝麻等。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-08 35035次

• 怎样护肝养肝
  病情分析：养成良好的生活以及饮食习惯，能够起到保养肝脏的作用。对于保养肝脏来说，首先要注意不能长期过度的饮酒，不能经常熬夜，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要长期食用肥甘厚腻的食物，保证充足的睡眠，多喝水，要在医生的指导下用药，避免对干脏形成伤害。意见建议：保证心情舒畅对于保养肝脏有非常好的帮助，所以在日常生活中不能生闷气，肝火大的可以适量的喝菊花茶，能够起到清肝明目的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-11 2102次

• 怎样养肝护肝
  病情分析：养肝护肝需要我们在日常生活中有一个良好的作息习惯，合理饮食，忌烟忌酒，减轻体重，要避免使用对肝脏有损伤的药物。意见建议：建议我们要每日保证充足的睡眠，最好在夜间11点之前入睡。不要熬夜，不要过度的劳累。要有一个轻松愉快的心情，不要长期精神压力过大，也不要经常生气。要避免长期进食高脂肪的食物。坚持进行合适的体育锻炼，将体重控制在合理范围。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-09-23 1902次

• 养肝护肝的食物有哪些
  临床上不存在养肝护肝的食物有哪些的说法，因为食物并非药物，不能起到养肝护肝的作用，患者若想要养肝护肝可及时就医，遵医嘱使用密蒙花、枸杞子、墨旱莲、女贞子、白芍等药物。1、密蒙花：具有清热泻火，养肝明目，退翳的功效，其味甘，性微寒，可以入肝经，可用于治疗目赤肿痛，视物昏花等症状。2、枸杞子：是临床中常
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-10 0次

• 什么食物养肝护肝最好
  养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。海鲜类，例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯，但选择空档要得当，否则会食物中毒。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 344次