问哪些食物养肝护肝
病情描述:
哪些食物养肝护肝
答医生回答
病情分析:
养肝护肝的食物有很多,建议可以多吃一些绿叶子蔬菜。
意见建议:
可以多吃卷心菜,菜花,西兰花等等具有抗氧化的作用,有一定的保肝的作用,除此之外,应该多吃些新鲜的水果,像葡萄,橙子,西瓜可以提供丰富的维生素,同时有一定的抗氧化作用,对肝脏功能的维持是一个很好的。
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怎样养肝护肝想要养肝护肝,首先注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入,日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物,为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查,如:肝脏功能、乙肝系列等项目,根据检查结果,遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗,避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂,因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏,应适度饮酒,由于工作的原因有避免不了的应酬,应“适度饮酒”,也可服用解酒产品避免醉酒,比如:舒邦L半胱氨酸,可加强体内酒精代谢,减缓肝脏解毒压力,保护肝脏。保持心情的舒畅,注意舒缓压力,中医讲易怒伤肝,所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康,必须做到正常作息,保证睡眠,适度运动。如需用药,或想要了解更多的用药知识,可咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:36
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养肝护肝按摩哪些穴位首先,可以按摩大墩穴,大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边,按摩大墩能够达到清肝明目的功效,可以使人头脑清晰,神清气爽。第二,可以按摩太冲穴,一直到局部出现酸痛感为止,对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效,除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三,可以按摩章门穴,章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方,对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜,按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴,主管五脏的疾病,对此穴位按摩能够帮助疏通肝气,维护肝脏正常的疏泄功能。01:22
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哪些食物养肝护肝有很多食物都可以起到养肝护肝的作用,比如动物的肝脏,瘦肉,鱼,虾,鸡,鸭,鸡蛋,一些高蛋白及适量脂肪的食物。其次,大豆及其豆制品,因为它们含有丰富的蛋白质,钙,铁,磷,维生素b,中等量脂肪及少量的碳水化合物,它们对肝脏都有益。第三,一些水果,比如西瓜,苹果,具有清热解毒,利尿的作用,它们含有大量的糖分,维生素及蛋白酶,可以使肝脏中不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质。语音时长 1:08”
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什么食物养肝护肝最好养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果,因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。海鲜类,例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯,但选择空档要得当,否则会食物中毒。含钾丰富的食物海带、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食动物的肝、瘦肉、鱼、虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白适量脂肪的饮食。绿茶对肝脏也是有好处的,平时可以适量的喝一些,但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯,但是不要太浓。语音时长 1:30”
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怎样护肝养肝病情分析:养成良好的生活以及饮食习惯,能够起到保养肝脏的作用。对于保养肝脏来说,首先要注意不能长期过度的饮酒,不能经常熬夜,饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要长期食用肥甘厚腻的食物,保证充足的睡眠,多喝水,要在医生的指导下用药,避免对干脏形成伤害。意见建议:保证心情舒畅对于保养肝脏有非常好的帮助,所以在日常生活中不能生闷气,肝火大的可以适量的喝菊花茶,能够起到清肝明目的作用。
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怎样养肝护肝病情分析:养肝护肝需要我们在日常生活中有一个良好的作息习惯,合理饮食,忌烟忌酒,减轻体重,要避免使用对肝脏有损伤的药物。意见建议:建议我们要每日保证充足的睡眠,最好在夜间11点之前入睡。不要熬夜,不要过度的劳累。要有一个轻松愉快的心情,不要长期精神压力过大,也不要经常生气。要避免长期进食高脂肪的食物。坚持进行合适的体育锻炼,将体重控制在合理范围。
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养肝护肝的食物有哪些临床上不存在养肝护肝的食物有哪些的说法,因为食物并非药物,不能起到养肝护肝的作用,患者若想要养肝护肝可及时就医,遵医嘱使用密蒙花、枸杞子、墨旱莲、女贞子、白芍等药物。1、密蒙花:具有清热泻火,养肝明目,退翳的功效,其味甘,性微寒,可以入肝经,可用于治疗目赤肿痛,视物昏花等症状。2、枸杞子:是临床中常
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什么食物养肝护肝最好养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果,因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。海鲜类,例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯,但选择空档要得当,否则会食物中毒。