青春期肥胖能自己变瘦吗

青春期肥胖有自己变瘦的可能。

因为青春期身体还在生长发育,新陈代谢比较旺盛。如果能适当控制饮食,少吃高热量、高脂肪的食物,像油炸食品、甜品等,多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物,身体可能会自然瘦下来。同时,增加运动量也很关键,比如每天坚持跑步、跳绳等运动,这样能消耗更多热量,促进脂肪的分解,有助于减轻体重。

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