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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4640次

• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 179592次

• 小孩脚扭伤多久才能恢复正常吗
  一般来说如果只是单纯的扭伤并没有伴有骨头的损伤的话，应该是可以在三到四周的时间恢复的，期间可以应用“赛来昔布”及“接骨续筋胶囊”治疗，外用云南白药气雾剂，注意休息、减少负重及过度负重，避免局部受凉受压，适当抬高患肢等都是可以促进病情恢复的。家长还可以给患儿按摩：一，患儿仰卧位家长以拇指点揉丘墟，太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每个穴道坚持按压一分钟左右。二，家长一手固定足部，另一手大鱼际着力在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摸，时间为二到五分钟。三，家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下反复中，一到三分钟然后两手掌相对用力，横搓下肢一分钟，注意按摩的时候要控制好力度。
  语音时长 1:32”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 12716次

• 脚扭伤了筋多久才能恢复
  正常的情况下，认为一般二到三周左右的时间，大部分筋的扭伤就可以完全恢复。一般针对于筋扭伤以后的治疗，严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于损伤的修复。早期可以进行冷敷可以起到止血，后期伤后48小时以后就可以进行烫洗，烫洗就可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。再就是病人肿得厉害，就需要抬高患肢，有利于静脉回流利于消肿，外用活血化瘀的膏药、口服非甾体消炎镇痛药物和活血化药物治疗就可以的。一般慢慢就会好起来的，千万不能过早的进行运动，否则容易引起韧带的松弛，后期很容易就形成习惯性的扭伤，那就比较麻烦了。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-03 115608次

• 脚扭伤多久才能好
  病情分析：脚扭伤多久能好要看扭伤的程度，一般软组织损伤恢复需要2~3周左右。如果是韧带损伤恢复则需要一个月左右，而骨折则恢复的时间要在三个月左右。意见建议：建议患者每天要保持良好的心情，合理的安排作息时间，早睡早起，减少辛辣刺激，油腻性食物的摄入量。可以每晚用温水烫脚半个小时以上，来加速血液循环速度，要注意局部的保暖，防止受寒受凉，多食用新鲜的水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-15 1702次

• 脚扭伤了多久能恢复
  病情分析：单纯脚扭伤，如果没有骨折，没有严重的肌腱、韧带损伤的话，一般恢复时间需要3~6周左右。较严重的脚扭伤可能会合并撕脱性骨折、韧带断裂，有的需要进行手术治疗，恢复过程较长，有可能需要4~6个月。意见建议：脚扭伤后建议患者尽量卧床休息，抬高患肢以利于消肿，尽量不要踩地和负重。在损伤48小时以后可进行局部热敷、红外线照射、贴膏药等处理，促进消肿。如果疼痛和肿胀较严重，建议需要进一步进行X线或者核磁共振检查，排除骨折、韧带损伤。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-05-07 2904次

• 脚扭伤了筋多久才能恢复
  脚扭伤筋大概一个月到两个月能恢复，由于身体状况以及病情轻重不同，所以恢复的时间会有一定的区别，具体情况还需要因人而异，不可以一概而论。脚扭伤筋通常是因为走路姿势不当、穿的鞋子比较高等原因导致的，会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况，病情严重的患者还可能会出现活动受限以及关节屈伸不利等症状。如果扭伤的症状
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次

• 脚扭伤筋了多久能恢复正常走路
  脚扭伤筋一般是指踝关节扭伤，踝关节扭伤大概需要3~4周才能恢复正常走路，具体时间因人而异。一旦出现脚扭伤筋的情况，要及时就医，在医生帮助下治疗。踝关节扭伤是一种较为常见的外伤，主要是因为超负荷运动、不良走路姿势等原因所致，会使患者出现红肿、疼痛等不适症状。如果患者个人体质较好，局部扭伤症状比较轻，大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次