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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225476次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1857次

• 晚上睡不着了怎么办
  经常的出现晚上睡不着觉这种情况，在日常的生活里，在睡觉之前多做一些体育运动，这样是可以促进睡眠。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以起到睡眠作用。经常睡不着觉这种情况，是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，有很大的关系。可以口服安神补脑液治疗，在睡眠之前也可以服用谷维素来促进睡眠。患者在日常的生活里，要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样都是可以改善睡眠质量。患者在睡觉之前，最好要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是咖啡，这样的饮品要少喝一些。在日常的生活里，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物，少吃刺激性的食物，这样都是有助于睡眠。
  语音时长 1:08”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 4468次

• 失眠睡不着了怎么办
  经常失眠这种情况是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及思虑过多，心事过多，这种情况就会导致神经衰弱，出现失眠的症状，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经衰弱。同时在日常的生活里要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品类的食物，也要多吃豆制品类的食物，这样是可以有效改善睡眠质量的。同时患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、跳舞以及打太极拳，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
  语音时长 1:06”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 2736次

• 失眠了睡不着怎么办
  病情分析：失眠睡不着，它的病因非常的多，有一些患者是因为心理压力比较大，工作方式不好，那么患者容易出现思想负担，导致失眠，还有一些病因，那主要是因为，人家有睡眠呼吸暂停，或者不宁腿综合征，那么这些患者可能会出现失眠的情况。意见建议：针对不同的病因，临床治疗的方法也是不一样的，如果患者，是因为心理压力比较大，情绪不好，那么在治疗失眠的同时，必须要进行一个抗焦虑，抗抑郁的治疗，此外的患者还必须要放松心情。可以用一些改善睡眠的药物进行治疗。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-13 2603次

• 晚上睡不着了怎么办
  病情分析：晚上睡不着觉，要找到睡不了着的原因。一般饮食失眠的原因有，焦虑症、中枢神经系统的紊乱或者有些慢性疼痛引起的睡不着觉。或者有些老人血压控制的不理想导致的失眠。意见建议：失眠的病人可以在睡觉前用热水泡泡脚，一般在睡觉前半小时。或者睡觉前数数绵羊，有助于入睡。听听轻音乐，放松心态！如果入睡困难，可以吃点安眠药。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-27 5001次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次

• 头疼睡不着怎么办
  头疼睡不着可通过口服药物的办法治疗，头疼睡不着可能是神经衰弱引起的，也可能是植物神经紊乱导致的。1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生的以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，发病原因可能与突发生活事件、生活节奏改变等有关，患病后一般表现为精神易兴奋、睡眠质量差、头胀、头昏等，还可能会出现
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1732次