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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5497次

• 脖子扭伤了一动就痛怎么办

  如果脖子出现了扭伤，一动就痛的这种情况，一定要寻找一动就痛的原因是什么。如果单纯的一些肌肉损伤，可以给予一些热敷，或者是给予一些消炎镇痛的膏药，需要用对皮肤的刺激性比较小的。同时在早期肌肉扭伤的时候，能够有很好的、安静的修复环境，不要老去刺激它。最重要的是一定要排除掉有没有其它，比如韧带，或者有椎间盘，或者有骨性的影响，这是非常重要的。一旦明确病因以后，我们就针对相应的组织进行治疗处理即可。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 74080次

• 脖子扭伤了怎么办
  扭伤在日常生活中是比较常见的，常见的扭伤部位有踝关节的扭伤，膝关节的扭伤，或者是腰肌的扭伤。脖子出现扭伤的情况会导致局部出现疼痛，然后活动受到限制，颈部不敢旋转等一些不适的症状发生。出现脖子扭伤的情况以后，如果症状比较轻微的话，考虑基本上就是单纯的软组织损伤，在急性期的话，最好是建议患者适当的给予颈托固定，然后在24小时内局部先给予冷敷来进行处理，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。24小时以后，局部就可以给予热敷，或者是外贴一些活血化瘀的膏药来进行辅助的治疗就可以。如果发生扭伤的情况，疼痛比较严重的话，也可以适当的口服一些三七伤药片，云南白药胶囊来进行辅助的治疗都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-26 4777次

• 脖子晒伤了怎么办疼痛
  第一用冰敷法，被晒伤之后皮肤会感觉到非常疼痛，这个时候需要马上转移到室内，不可再继续暴晒，可以用冰水敷在晒伤部位十五分钟左右，最好不断交替敷面，直到皮肤感觉到冰凉，恢复到原来的颜色和温度为止。第二，可以用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，大约十分钟左右，清凉透入皮肤，疼痛自然减轻。第三，可以用茶水热敷，用棉球蘸茶水，轻轻拍打晒伤的地方，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感，茶叶中含有鞣酸，具有很好的促进吸收的作用，减少组织肿胀，减少细胞渗出，对轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。第四，可以用溶液护理，在晒伤部位可以用1%的氢化可的松溶液涂抹也是有一定帮助的。第五，可以涂抹芦荟汁，将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，除了可以帮助受伤的皮肤更快的康复之外，皮肤易晒伤出现灼痛，涂上芦荟液也有立刻降热清凉的功效。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-20 24541次

• 腰扭伤了怎么缓解疼痛
  病情分析：患者腰扭伤了可以通过针灸、按摩，以及艾灸等方法来缓解疼痛。此外患者还可以应用有镇痛作用的药物，如壮骨药酒等来进行治疗，如果疼痛实在难忍，也可以服用非甾体类药物缓解疼痛的症状。意见建议：建议患者日常生活中要做好保暖的工作，不要剧烈的运动，同时一定要注意腰部的姿势，可以在医生指导下做一些功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，加强腰椎的稳定性。患者在饮食上要避免辛辣、刺激、生冷的食物。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 603次

• 脚脖子扭伤了怎么办
  脚脖子扭伤了，大部分情况下需要完善磁共振检查，明确审查的具体程度，如果韧带损伤非常严重，需要进行手术处理，手术之后进行石膏固定5到6周的时间。如果扭伤程度不严重，积极的进行保守治疗就可以了，但是也要进行石膏固定一个月的时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1701次

• 脖子拉伤了怎么缓解疼痛
  脖子拉伤了可通过物理方法、口服药物或者外贴膏药等方法缓解疼痛，能够有效的控制病情。1、物理方法：脖子扭伤了会对局部软组织造成一定的损，出现疼痛、肿胀或者活动受限等。患者需要减少活动，可以使用热毛巾对局部进行热敷或者按摩，能够促进局部血液循环，也可以使用颈托固定，从而缓解疼痛。2、口服药物：出现脖子扭
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 226次

• 脖子扭伤了？这些方法或许能帮你缓解疼痛
  在日常生活中，我们时常会遇到一些小意外，比如脖子扭伤。这种突如其来的疼痛不仅影响我们的日常生活，还可能让我们感到烦躁不安。那么，当脖子扭伤时，我们应该怎么办呢？本文将为大家提供一些缓解疼痛的方法。脖子扭伤的缓解方法1、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在脖子疼痛的部位。冷敷能使局部血管
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-15 0次