女生来大姨妈一般注意卫生、注意休息、合理饮食、调节情绪等事项。
大姨妈一般指的是月经。女生来月经,此时机体处于易感染状态,需特别注意卫生、注意休息、合理饮食、调节情绪等,以保持身体处于健康状态,避免各种感染性疾病的发生。
1、注意卫生
平时要注意阴部卫生,可以穿柔软、透气良好的内裤,并勤洗勤换。还要使用质量安全、柔软舒适的卫生巾,注意及时更换,有助于防止感染。同时还要避免性生活,因为会造成感染,还可能加重月经期不适,使女生下腹坠胀、疼痛等症状更加明显和持久。
2、注意休息
来月经的时候应避免进行过多体力劳动,要保持适量的休息,以免造成月经量增多等不良影响。
3、合理饮食
禁止吃一些辛辣刺激的食物,可以一些新鲜的蔬菜和水果。
4、调节情绪
平时要保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,情绪不好可能导致内分泌失调,容易造成月经紊乱的现象。