早上起来很不舒服、没精神可能并不是得了精神病,睡眠质量差、环境因素、生活方式不规律等都有可能会导致这种情况。
1、睡眠质量差:一般是由于入睡困难、多梦、睡觉过程中反复觉醒等原因引起。生理状态下充足的睡眠可调整人的植物神经,可以使人的体能得到较好的恢复。如果患者出现睡眠质量差的情况,则不能通过睡眠得到较好的恢复,而出现早上起来很不舒服、没精神的情况。
2、环境因素:如果房间特别黑,没有光线的照入,患者的身体认为还在睡眠状态,此时强行醒来,会出现不适应的情况,而导致患者出现早上起来很不舒服、没精神的情况。
3、生活方式不规律:如果患者不能保证足够的睡眠时间,如患者睡前喝酒、看手机、看电影等,使中枢神经异常兴奋,造成失眠或是早醒,导致早上起来很不舒服没精神。
也可能是自己身体状况的问题,女性的生理期激素分泌减少,会有失眠多梦,会有困倦感,或有缺铁性贫血,会觉得全身无力,感到疲惫等。