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• 过度劳累的危害

  中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 5178次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7584次

• 劳累过度腰疼怎么缓解
  过度劳累导致腰疼痛可以于平卧硬板床休息，带腰围保护，锻炼腰背肌，用于牵引、理疗、针灸、按摩、热敷、外涂止痛药膏或口服止痛药治疗，但如果症状不能缓解或症状加重，最好还是到医院就诊进一步的检查，明确疾病情况做相应的处理。如果是腰肌劳损的情况，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中医的腰痛范畴、此症常因劳伤肌损、湿寒、气滞血瘀、经脉不通、气血运行不畅，不通则痛，建议外服消痛贴，疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。日常注意事项最好睡硬板床、避免潮湿，腰部宜温暖，适当的腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，不宜久坐和固定一个姿势工作，一定要注意劳逸结合。
  语音时长 1:41”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 13957次

• 过度劳累会导致发烧吗
  一般来说过度劳累不会直接导致发热情况的出现，过度劳累会导致人体出现乏力，肌肉酸痛的情况。但是对于过度劳累的人体来说，抵抗力会出现下降的情况，在这种情况下比较容易受到病毒和细菌的感染，从而引起发热的情况。对于过度劳累的人群来说，一定要注意进行休息，适当的补充饮食和水分，使得身体能够得到有效的缓解，从而避免相关疾病的出现。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-02 2752次

• 过度劳累怎么缓解
  当身体出现过度疲劳的表现情况，考虑是身体气血亏虚过度消耗以后引起的肌肉疲劳症状，可以通过补益气血，活血化瘀，按摩理疗等方法进行针对性治疗，同时增加补气养血，均衡富有营养的饮食，进行调理身体的健康状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-05 2902次

• 劳累过度腰疼怎么缓解
  病情分析：如果出现由于劳累过度导致的腰疼，可以先平卧硬板床休息，充分休息后症状可以减轻。如果休息后腰疼还没有任何缓解，也可以使用药物来缓解，如壮骨药酒，其可外用也可内服，具有祛风散寒的功效，可以用于腰腿疼痛等病症。意见建议：在症状达到缓解之后患者可佩戴腰部护具，然后逐步下床活动。但是，在此期间一定要注意采取多躺、少站、不坐的方式，以减少腰椎受力。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-10 1602次

• 过度劳累怎么缓解
  当我们因为脚走很多路的时候而感到劳累不适的时候，可以选择用冷热水交替泡脚，最好的办法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚，这种办法是可以促进血管收缩和舒张，也可以促进血液循环，可以有效的缓解脚部酸胀的一些症，也可以选择伸展小腿肚。一般伸展足跟或者是脚背部的跟腱是能够很有效地减轻这种疼痛，当然过度劳累也建议
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 101次

• 过度劳累会导致肾虚吗
  过度劳累一般会导致肾虚。如果长期处在疲劳的状态，会导致气血耗损过度，身体素质下降，从而增大肾虚的发生几率。除此之外也可能是因为手淫过度或者是性生活过度的频繁而引起，肾虚时间过长会导致性欲减退、阳痿、早泄，还可能会导致其他脏腑功能失调，比如心肾不交或者是脾肾阳虚等。出现肾虚以后，患者主要表现出腰膝酸软
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 690次