专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约半碗)/天
慎食人群: 对海带过敏者、甲状腺功能亢进症患者
宜食原因: 海带中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质,产妇平时适量吃,能够补充体内所需要的营养,海带中含有的钙元素,对体内胎儿生长发育也能起到较好的帮助。
注意事项: 海带可以炖汤喝,但是不可以大量食用。
正文:
产妇可适量吃海带。
建议用量:100g(约半碗)/天。
产妇在饮食上需要适当吃富含高营养的食物,海带中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质,产妇平时适量吃,能够补充体内所需要的营养,可以维持身体健康,海带中含有的钙元素,可以为患者补钙,对胎儿生长发育也能起到较好的帮助。
海带可以炖汤喝,但是不可以大量食用,如果自身属于对海带过敏者,不建议食用海带,容易出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、脱皮等,海带中含有碘元素,甲状腺功能亢进症患者不宜食用,以免导致病情加重。
产妇在日常生活中还需要保证充足的休息,要早睡早起,不要长时间熬夜,还需要注意个人卫生,可以使用温水清洗外阴,尽量穿着宽松以及透气性较好的内裤,防止感染。