产妇能吃海带吗

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医生主讲实录

产妇能吃海带吗              

产妇是可以吃海带的,但是要适量。海带不但能补充营养,而且还有助于产妇通乳、下乳。其丰富的纤维素可消除产妇因久坐、多卧、进食大量肉类造成的便秘痛苦。海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后奶水中含钙量也很高,可以预防新生儿患上佝偻病。                 

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力,增强抗病能力,强身健体。海带含有甘露醇,能有效的降血压、利尿、消肿,哺乳期食用有防治产后水肿、镇定神经的功效,同时还可以避免发生抑郁的情绪,产妇是可以吃海带的。

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