产后肥胖症状一般有面部和身体肥大、头晕、心悸等。
1、面部和身体肥大:产后肥胖可能是由于不良的饮食习惯、运动量减少所致,也可能是由于妊娠造成丘脑下部功能紊乱,机体脂肪代谢出现异常引起,外观上主要会表现为面部和身体肥大,但是并不会引起骨骼和软组织以及内脏器官增生。
2、头晕:由于身体肥胖,也可能会导致心脏输出量增多,排入血管的血量增加,从而可能会引起血压升高,表现出头晕、头痛等症状。
3、心悸:另外过于肥胖也会增加心脏的负担,可能在稍微活动后,就会出现心悸、心慌等症状,还可能会造成心肌缺血缺氧,引起胸闷、胸痛、呼吸困难等。
除以上症状外,还可能会导致行动困难。所以产后肥胖的人群一定要及时进行改善,在饮食方面应以清淡易消化的为主,可以吃一些低脂低糖的食物,例如燕麦片、瘦肉、各种新鲜的蔬菜和水果,同时要控制食量,不可以暴饮暴食,可以适度的进行体育锻炼,例如散步、练瑜伽等,有利于促进身体的恢复,而且还可以提高免疫力。