小孩体重不达标，身高不达标怎么办

小孩体重不达标身高不达标可以通过调整饮食，保证充足睡眠，适当锻炼等方法来改善。

1、调整饮食：

小孩体重不达标身高不达标，可能与饮食不当有关，比如平时存在挑食、偏食的情况，通常会造成营养摄入不足，在这种情况下很容易影响身体的正常生长发育，导致身高体重的生长未达到标准，平时可以适当的加强营养，补充一些富含优质蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋等。

2、保证充足睡眠：

一般情况下，人体内的生长激素通常会在入睡后2~3个小时左右达到高峰值，而高峰时间段一般在晚上9点到凌晨三到四点左右，如果小孩存在熬夜情况，严重的睡眠不足也会影响生长激素的分泌，进一步可导致身高或体重达不到标准的现象。针对此种情况要注意改掉不良习惯，平时早睡早起，保证充足睡眠。

3、适当锻炼：

一般适当的锻炼能够促进小孩骨骼以及肌肉、神经系统等正常生长发育，如果平时小孩缺乏锻炼，很容易影响身体的正常生长发育，进一步则有可能会导致体重不达标，身高不达标，所以平时要注意加强锻炼，可以通过跑步，跳绳，体操等方式来改善。

除了以上方法，小孩体重不达标身高不达标，也可以通过调理肠道、补钙等方式来改善，需要结合个人情况处理。