不吃菜的小孩怎样补充维生素

不吃菜的小孩可以通过吃苹果、香蕉、复合维生素B片等补充维生素。

1、苹果：

苹果是一种比较常见的水果，营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶、维生素B族等，适量的吃能够起到补充维生素的作用，还能够增强体质和抗病能力，对身体健康有一定好处。

2、香蕉：

香蕉在日常生活中也比较常见，维生素含量也比较高，其中含有维生素E、维生素B1、维生素B2等，适量的吃香蕉能够使身体维持正常的生命活动。

3、复合维生素B片：

复合维生素B片是一种西药制剂，药品类型属于维生素类药，其中含有维生素B6、烟酰胺等，不仅能够补充身体缺乏的维生素，还可以改善因为缺乏维生素引起的消化不良、厌食等症状。

除了可以吃上述食物和药物以外，还可以适量的吃猕猴桃、草莓、五维赖氨酸颗粒等补充维生素，吃药时需要严格遵医嘱，不可以私自加减剂量，吃食物时一定要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担，对身体健康产生危害，保持良好的生活习惯对小孩的生长发育有一定好处。