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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47473次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6666次

• 吃什么对眼睛好
  可以多吃一些富含维生素A的食物对眼睛好，维生素A是视网膜中合成感光物质的重要原料。如果缺乏维生素A，则眼睛对弱光的感受能力就会下降，无法在暗环境下看清物体。维生素A含量比较多的食物包括动物肝脏，鱼肝油，胡萝卜，生菜，卷心菜，红薯，南瓜，青椒等等。另外还可以多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃，橙子，柠檬，山楂等。维生素C能够清除体内的氧自由基，防止对眼睛造成伤害。还可以多吃一些豆制品，含有丰富的脂肪酸，维生素E等，对眼睛也有好处，比如豆奶等等。
  语音时长 01:17”
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-27 12628次

• 吃什么食物对眼睛好
  针对长时间面对电脑工作的都市白领女性学生的人应多是明目类的食物，计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食物如枸杞，菊花，决明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大的好处，多吃富含维生素a的水果，缺乏维生素a的时候眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重的时候容易患成夜盲症，维生素a还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素a，富含维生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
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  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-17 13503次

• 吃什么对眼睛好
  病情分析：在饮食中建议可以多吃胡萝卜，菠菜，猪肝，羊肝以及其他的一些含维生素a比较多的食物，也可以吃猕猴桃，苹果，西兰花，还可以适当的吃蓝莓，这些食材对于眼部健康都有一定的好处。意见建议：想要保养好眼睛，平时还要多注意用眼习惯，建议不要总熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部卫生，在生活中要避免长时间的看手机，电脑要纠正不良的用眼习惯。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-27 2802次

• 吃什么食物对眼睛好
  吃什么食物对眼睛好？针对长时间面对 电脑工作的都市白领女性学生的人应多是明目类的食物，计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食物如枸杞，菊花，决明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大的好处，多吃富含维生素a的水果，缺乏维生素a的时候眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重的时候容易患成夜盲症，维生素a还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素a，富含维生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 6101次

• 吃什么食物对眼睛好
  眼睛是心灵的窗户，想要有一双明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含维生素A的食物维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重可能导致夜盲症。2、富含钙的食物体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-11 34064次

• 吃什么水果对眼睛好
  水果中的蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉都具有保护眼睛的作用。它们除了含有维生素A以外，还含有视力所需要的维生素C。蓝莓有增进眼部血液循环、维持正常眼压的作用。圣女果则是维生素仓库，它的维生素A的含量在水果中属于佼佼者，同时它还含有丰富的维生素C和维生素P，有护眼的功效。猕猴桃能为人体提供大量的维生
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 1372次