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• 吃什么食物对眼睛好

  吃什么食物对眼睛好呢，这个话题如果在营养匮乏的地区或者年代，那么吃什么对眼睛好，那是非常有讲究的。在维生素特别匮乏的人群当中，比如说维生素A严重缺乏，那确实会造成眼睛的病变，但是在当下呢，大家营养都比较全面的这种时候，吃什么对眼睛好，没有它突出的作用。那么营养均衡，对眼睛就是最好，没有必要刻意地去探究某种食物。那么所谓的什么对眼睛好来说，从科学性来说，也极少能够得到验证，所以如果说有营养缺乏的病人，比如说由于消化道的这种疾病，或者某些特殊原因造成的匮乏，那我们就要进行相应的补充，如果没有这些问题，我们只要做到均衡饮食，就是对眼睛最好。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 33532次

• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47318次

• 吃什么食物对眼睛好
  在饮食当中有很多食物对眼睛好，比如可以在平时多吃胡萝卜。胡萝卜里面还有丰富的维生素A，能够促进视网膜中视紫红质的合成，从而起到看清楚暗处物体的作用，所以多吃胡萝卜能够防止长夜盲症。另外还可以多吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，动物肝脏里面的维生素含量也非常高，尤其是维生素A的含量较高。除了能够防止长夜盲症，还能够防止产生眼睛干涩，疲劳等症状。深海鱼当中还有丰富的氨基酸等营养物质，在平时也可以多吃一些深海鱼，这样对眼睛也有好处。另外还可以多吃一些，富含维生素的新鲜蔬菜，比如菠菜等。
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  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-03 4784次

• 吃什么食物对眼睛好
  眼睛对于营养的需求是很大的，以下几类食物对眼睛有帮助。一个是补充维生素a，维生素a是眼睛非常重要的一种营养素，缺乏容易造成夜盲症和角结膜干燥症，平时可以吃富含维生素a的食物来营养眼睛，例如常见的有动物肝脏、肉类等。此外，还可以补充维生素b和维生素c，它们有抗氧化和营养视网膜的作用，这一类维生素存在于新鲜的水果和蔬菜中，所以要多吃新鲜的水果，蔬菜，例如苹果，梨，橙子，西瓜以及大部分的绿叶蔬菜，都是富含这些维生素的。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-11-16 61570次

• 吃什么食物对眼睛好
  吃什么食物对眼睛好？针对长时间面对 电脑工作的都市白领女性学生的人应多是明目类的食物，计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食物如枸杞，菊花，决明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大的好处，多吃富含维生素a的水果，缺乏维生素a的时候眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重的时候容易患成夜盲症，维生素a还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素a，富含维生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 5901次

• 近视吃什么食物对眼睛好
  病情分析：近视患者注意多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及芒果，猕猴桃，橙子，橘子，苹果，火龙果等新鲜水果，有助于缓解视疲劳，维护眼睛的健康。意见建议：近视患者在饮食方面还应该注意，不要吃过甜的食物，高糖分的饮食会容易导致购巩膜弹性增加，韧度降低，从而使近视度数进一步增长。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-26 702次

• 吃什么食物对眼睛好
  眼睛是心灵的窗户，想要有一双明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含维生素A的食物维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重可能导致夜盲症。2、富含钙的食物体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-11 34064次

• 近视吃什么食物对眼睛好？
  宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-01-06 5292次